気温30°〜朝の気温1°へ
しかしながら直ぐに身体が対応出来ました 
いつもの朝ご飯 
これが人様のblogならよく飽きねぇなぁ？
と自分でも思ういつものご飯
飽きません （笑）わははぁ〜
玄米&味噌汁&鶏胸肉&椎茸
白身&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ラム肉&ブロッコリー
エリンギ&ニコちゃん白身
七草粥
納豆(メカブ、ジャコ)
コップもニコちゃん （笑）
アップ 
グアムで型を買いました〜 
アウター
supreme
NIKE ID
今日は青 
久しぶりの
total work out
胸×背中
昨日は時間も遅くワンコを実家に預けてたりと
奥様は来れなかったので
またまた
三桝家さん 
何処のお寿司屋さんでも大将の居る
角からが1番の常連さんの席ですね
僕が撮ってる所です 
何気に決まってるのです 
穴子の白焼き
チュートロ
香りが爽やかで美味しいっす 
日本酒が効いて夜の檀家周りが出来ませ〜ん
（笑）
今日も美味しく頂きました〜
お休み野菜ませ〜
