朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉
ブロッコリー&エリンギ
白身&ウインナー&海苔
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティアラ嬢 
ラ・フェラーリ
只今66巻 
1巻でハンドル1つとかで
いつ完成するのやら 
ランチ
鶏胸肉&ブロッコリー
白身&椎茸
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
お出掛け〜
ダウンジャケット
supreme×northface 
ファスナーになっていて
履きやすいです 
体ケアー
足裏マッサージ 
おっさんの足筋 
帰って
家サウナ〜
また足〜
外は風が強く寒いので
暖まります
夜ご飯
高タンパク×低カロリー
馬刺し
美味しいっす 
豚肉&にら饅頭&キッシュ
ピーマンとジャコ
TV見て
お取り寄せ
グリーンカレーつけ麺 
まぁまぁでした〜 
他の味も有りますので
次回チャレンジ
今日も美味しく頂きました〜
