日課 ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉

ブロッコリー&椎茸&白身

ハム&芽キャベツ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティアラ嬢 

ランチ 

牛肉&ブロッコリー

エリンギ&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

ぎゅーの赤身〜 

お出掛け 

soph×Bristolセットアップ

スニーカー 

ジョーダン11

トレーニング 

トータルワークアウト

渋谷店さん 

帰りにトータルフードさんで

プロテイン&ササミ

寒いので初手袋 

シュプリーム×ノースフェイス

今宵は吉祥寺

闇太郎さん 

オープンしてるので見えませんが

シャッターの絵は漫画家の

江口寿史さんが描いてます

レモンサワー 

自家製らっきょ 

しめ鯖&アスパラ

鯖の塩焼き&おでん

コップ酒 

今日も美味しく頂きました〜