日課

いつもの朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉

ブロッコリー&シメジ&白身

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ランチ 

豚ヒレ肉&ブロッコリー

シメジ&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

アップ 

吉祥寺でトレーニング 

相変わらず  （笑）

爺じい撮り 

ジャージ以外久々 💦

全てバーニーズニューヨーク

で購入 

体ケアー 

てもみん吉祥寺さん

今宵は吉祥寺

ステーキ葡萄屋さん 

お店はレトロな雰囲気です 

店内待合室はガレだらけ〜 

買おうかな（笑） 

家の雰囲気に合わないっす 

まずは

ハイボールで乾杯 

グリーンサラダ&サーモン

カタツムリ（笑）

オニオングラタンスープ 

フィレ肉

柔らかいです〜 

デザート  

僕のはアリマセーン 

今日も美味しく頂きました〜

お休み野菜ませ〜