日課 ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁鶏胸肉&ブロッコリー

椎茸&白身&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ランチ 

牛肉&ブロッコリー

椎茸&白身

お肉だけ〜 

トータルワークアウト

渋谷店さんで

トレーニング 

じ自撮り 

吉祥寺ゴッチーズビーフさん

ランチ以来2度目の訪問

グリーンサラダ 

オニオンリング 

エリンギとマッシュルーム

ほうれん草ソテー

大分小さいですよ 

キャベツとアンチョビ 

夜もフィレ肉〜 （笑） 

〆のガーリックライス 

只今熟成中 

凄くリーズナブルな

お値段でした〜〜 

今日も美味しく頂きました〜

お休み野菜ませ〜