トレオフ ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉

ブロッコリー&白身&シメジ

シャケ&梅干し

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ランチ 

いきなりステーキさん

ヒレ350g×ブロッコリー

吉祥寺イリオスさんで

タンニング 

じじ撮り 

てもみんさんで体ケアー 

今日はイマイチ寝れなかったなぁ

今宵はお馴染み吉祥寺の

三桝家さん 

お造り&茶碗蒸し

鮪の頬肉&アナキュー巻き

ハタハタ(卵が美味しいです)

ハタハタの頭を焼いて

日本酒 

凄く出汁が出ます 
のどぐろ&キンメ&中とろ

穴子塩で 

新政No.6

前は一升瓶沢山有ったのに

4合瓶しか作ってないらしいです

今日も美味しく頂きました〜

お休み野菜ませ〜