日課 ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&白身

ブロッコリー&シメジ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティアラ嬢 

カブッ 

ランチ 

牛肉&ブロッコリー

白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブジャコ)

ぎゅー肉 

時間が無く吉祥寺のジムで

トレーニング 

左の方良く拝見しますが

毎回この格好 

爺さん定番の

スイングスイング

二木ゴルフ〜 （笑）

爺さんだらけ〜 

今宵は吉祥寺三桝家さん 

イカのウニ巻き 

カニ&イクラ&牡蠣&トロタク

のどぐろ&鮪

太巻き&アナゴ

左がパリコレに出たモデルさんが

作ったお酒 

美味しかったぁ〜 

イケメンムキムキ大将 

貝類まな板で叩くと一撃です 

握りは優しく空気を入れて

握ってますよ〜 

今日も美味しく頂きました〜 

お休み野菜ませ〜