ヨガプラス

朝ご飯 

玄米&鶏胸肉&ブロッコリー

味噌&シメジ&白身&糠漬け

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ランチ 

鶏胸肉&ブロッコリー&白身&シメジ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

Dr.ストレッチ

みっちり60分ストレッチ 

ヨガプラス 

股関節にロープを縛られ

目隠しをされ

何をされると思いきや

ドキドキ 

瞑想

しました 

（笑）

吉祥寺の日サロイリオスさん 

おっさんの自撮り 

今宵は吉祥寺の三桝家さん 

お造り&稚鮎の天ぷら 

くどき上手飲んでも口説けません 

トロタク巻き&のどぐろ

車海老のボイル&穴子の塩

美味しかった 

同い年の社長と夜の闇へ 

毎度支払いがスマートです 

僕もそうですが

知らずに会計を済ませるって

大事ですね 

お休み野菜ませ〜