朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エノキ&糠漬け&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ランチ
ローストビーフ&ブロッコリー
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
白身&椎茸
NIKE AIR MAX 90
ハラコレオパード 
fcrb Bristol
セットアップ 
シュプリーム同様直ぐに
価格が高騰します 
トータルワークアウト
渋谷店さんで
トレーニング 
今宵は吉祥寺のタイ料理のお店
ペパーミントカフェさん 
トゥクトゥク 
久々にビールで乾杯
生春巻き&空芯菜炒
ソフトシェルのカレー炒め
鶏肉のボイル 
美味しい 
ティアラ 
今日も美味しく頂きました〜
お休み野菜ませ〜 