日課 ❗️

朝ご飯 

玄米&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ランチ 

豚ヒレ&ブロッコリー&シメジ

白身&玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

久々に晴れたのでフェラーリ 

SOPH原宿店さんでお買い物 

迷彩柄って飽きるけどセットアップ購入 （笑）

トータルワークアウト渋谷店さんで

トレーニング 

BCAA&プロテイン 

帰りにロンハーマン寄ってお気に入りが無かったので駐車場代としてハンドタオル購入 

今宵は社員さんと吉祥寺の焼き肉屋あまつぼさん

センマイ刺し&キムチ&ユッケ

特上タン塩 

ロースのニンニク乗せ 

特上ロース 

他撮り忘れ〜 

吉祥寺ぽん蔵さんで卓球勝負

勿論僕が優勝 

ダーツは若者達に負けました〜

今日も美味しく楽しく頂きました〜