日課 ❗️

朝ご飯 

玄米&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&シメジ&鯖缶

納豆(オクラ、卵、ジャコ)

ランチ 

牛の赤身&ブロッコリー

白身&シメジ

玄米(納豆、オクラ、ジャコ)

天気良いのでこいつでお出掛け 

燃料入れて 

以前ここのスタンドでこの車の事件が起きたのです 

詳細は後日にアップ 

マフラーが良い感じに焼けてる 

トータルワークアウト渋谷店さんで

トレーニング 

プロテイン 

ダブルベリー頼んだのに 

カルピス割が来た〜 

晩御飯 

吉祥寺の鰻ます田さん 

お年と言う事で今月で閉めてしまうんです 

とても感じの良いご夫婦で経営されていてこうやって老舗が無くなって行くのが

とても残念です 

肝焼き&焼き鳥 

絶品です 

鰻重  

と言う事でボトルも飲み干して 

美味しかった〜 

おやすみ野菜