日課❗️

朝ご飯 

玄米&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ランチ 

ぎゅーの赤身&ブロッコリー

白身&シメジ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

お腹いっぱいです 

雨の中トータルワークアウト

六本木店さんで

トレーニング 

ロッカーにて自撮り 

トータルワークアウトは

食事も充実しています 

こんな感じです 

白身のオムレツ&鶏胸肉

が中心です 

プロテイン 

夜は西荻窪の笹よしさん 

お通し 

キンキの煮付け  

連れの女性が好きなので

何故かゲイバー 

吉祥寺ボンバーさん （笑）

誕生日なのでシャンパン 

顔出し許可貰ってます 

彼も両親にもカミングアウト

してるらしいです 

皆さん穏やかで優しい雰囲気

です 

お疲れ様でした〜〜