おはようございます。自気楽生人です^^
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■変わる勇気を
人は年齢にかかわらず、今の生活や日常的な行動を変えることには抵抗が強いようです。
もちろん、今の生活に満足していれば、変える必要もないですし、変えたいと思うことはほとんどありません。
しかし、今の生活に不満を持っていても、人はなかなか今の生活を変えようとはしません。
なぜでしょうか？多くの心理学者は、変える事に恐怖の念を持っているからだと説明しています。
何かを変えることは、たとえどんなに些細なことであっても、その人にとっては未知の世界と言う感覚があるために、最初の一歩が踏み出せないのです。
このように、自分の意志で今の生活を変えることは大変難しいことです。
そうだとしても、あなたが今の生活に不満を持っていたとしたら、勇気を持って今の生活を変えるための第一歩を踏み出しましょう。
自分の生活を変えることは非常に難しいことですが、実は非常に簡単なことでもあるのです。
例えば、昨年の東日本大震災のような大きな災害に遭ったとか、会社が倒産して失業したとか、交通事故に遭ったとか言うように、自分の意志に関係なく外部の理由によって状況が変われば、人は比較的簡単に状況や環境の変化に対応して変わることができます。
変えるためには、難しいことをする必要はありません。日常の簡単なことから変えましょう。
とにかく特別に意識しないでやっていた習慣になっていることを変えてみましょう。
例えば、朝３０分だけ早く起きて、３０分早く出勤してみましょう。今まで知らなかったことに気がつくことがあるでしょう。
毎日ほとんど意識しないでやっている習慣、例えば、朝コーヒーを飲むことを止めてみるとか、朝食をパンからご飯に変えてみるとか、簡単にできることから変えてみましょう。
変えることを経験すると、変化に対する恐怖がなくなってきます。
変えることの積み重ねで、恐怖が弱まり、次に違うことを変える事ができるようになります。
一方、今まで習慣としてやっていたことや無意識にしていたことを止めることが、大変難しい事であるかがよくわかると思います。
習慣でやっていたことは、必要だからやっていると思っていたかもしれませんが、止めてみても別に何の支障もないことが解かります。
いつも、無意識に習慣的に行っていたことは、単に不安の裏返しとして行っていたことがわかります。
人は不安なことからは目を逸らそうとします。
再度言います。多くの人は変化を望みません。今の状態を保つ方が、楽で安心で安全だからです。
でも、あなたがもしも今の生活に不満を持っているなら、今の生活を続けていたら、何も変わりません。
勇気を持って、生活を変えるための一歩を踏み出そうではありませんか。
今の当たり前と思っている習慣をちょっとだけ変えましょう。
何か参考になることがあれば幸いです。
あなたにちょっといい情報。
こちらからどうぞ。
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。
今の状況を変えたかったら、自分を変えなければ、何も変わらない。