☆脳をダマそう～その2～☆
今日は昨日に引き続き脳をダマそうシリーズをご紹介したいと思います
今回は…
脳をダマして苦手な事も効率よく片付けてしまおう
と言うお話です
自分の苦手な事めんどくさいなと思う事、家事でも仕事でもなんでも何かしている時に無理矢理、笑顔で作業すると不思議な事に今まで嫌だった事が楽しく感じてきて効率よく作業ができてしまうのです
無理矢理笑顔を作ると脳が騙されてドーパミンが過剰に発生してしまうらしい
だから嫌な事も楽しくてしかたがなくなってきてしまうのです
でも笑顔ッテ言うのは病気も治してしまうほどの力があるからスゴイですよネ
どうせ同じ毎日を過ごすなら楽しく笑顔で過ごしたいですよネ
笑顔を大切に～
☆脳をダマそう～その1～☆
こんにちは
今日も暑いですネ
こんなにも暑いと冷たい飲み物や食べ物がすすんだりクーラーの効いた部屋に居座りたくなっちゃいますよネ
けど私わ冷え症なので冷たい物は控えて体を冷やさないようにしています
夏の体を冷やす行動が冷え症へとどんどん導いていってしまう１つの原因でもあります
という事で…
脳をダマしてを冷え症改善しよう
脳というのは意外に騙されやすいらしいですよ
なのである事をすると脳が騙されて冷え症が少しづつ改善していくらしいのです
そのある事というのは…
お風呂上がりに氷を１つ口にふくむという簡単な事なんです
なんでこんな事で冷え症が改善できるのかというと…
お風呂から上がると体は冷えていく一方だが湯舟に浸かって温まっている体を急激に冷やすと脳が誤って「体を温めろ」という指令を出してしまい体自身が熱を作り出してくれるので何もしてない時よりも体が冷えにくくなり手足がポカポカらしい
こんな簡単な事で少しでも改善できるのなら試してみる価値がありますよネ
私も試してみました
確かに足先がポカポカしてました
一度お試しあれ～
☆驚きの再会＆毎日の積み重ね☆
今日も１日お疲れ様です
私は仕事が終わってお家でまったりモードです
今日は仕事中ビックリな事が起きました
今日はエコキャップの持込予定がありその持込先のお客様がナ、ナント同じ中学の人だったんです
私が先に気付いたんですけどネ
まさかこんな所で再会するなんて…２人で盛り上がってしまいました
こんな事もあるんですね
これからも協力お願いします
そして今日は仕事帰りにある物を買いにスーパーに寄りました
ある物とは…
じゃん
豆乳～～～～
豆乳サンとはかれこれ長年のお付き合いになります
健康と美容に貪欲な私はいつも夕食の前にそのまま飲んでいます
無調整なので味はまったくないです
が、私はおいしく頂いてます
豆乳大好き人間です
豆乳が苦手な方はハチミツなど入れるとイィかもです
豆乳はダイエット、美容、健康すべてにおいてパーフェクトな食品なんですよ
食前に飲めば余分な脂肪の吸収を抑え満腹感を得る事ができ食事の量を減らせれたり、豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので肌が綺麗になったり便秘にもいいんです
いい事づくし
なんでも毎日の積み重ねですよね
私もまだまだなので美容と健康にはもっと貪欲にならなければです
皆さんも一緒に健康になりましょう
☆食事のゴールデンタイム☆
こんばんは
皆さんはもう夜ご飯は終わりましたか
私は実家暮らしなので仕事が終わって帰るといつもおいしいご飯が待ってます
私の母の手料理は本当おいしいんです
ところで皆さんは食事面において気を使ったりしている事はありますか
女性の方ならダイエット経験をした事がある方は少なくはないかと思います
ドカ食いをしない…遅い時間に食べない…間食はしない…
上げたらキリがないですよネ
私も少しは気にしてます
そう、確かに遅い時間に食事をするのは太りやすいとよく耳にしますが…
なら、逆に食事をしても太りにくい時間帯があってもいいんじゃないのか…？
そうあるんです
あるんです食事面で気にしてらっしゃる方必見ですよ
ナ、ナント
お昼３時は太りにくい時間帯なんです
体の中に脂肪を溜め込むBMAL1(ビーマルワン)というタンパク質が存在していて、その活動がもっとも低い時間が３時なんです
だからこの時間帯は太りにくく「３時のおやつ」という言葉も利に叶っていると言えるのです
昼過ぎに小腹が空いた時にはぜひこの時間に
人によって体内時計は違うので多少の誤差はあるみたいです。この前薬局でこんな物を見つけました
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ん～気になります
健康と美容に貪欲な私でした
☆オーガニックタオル☆
今日も本当暑かったですよネ
外に一瞬出ただけでもう汗が吹き出ました
私汗かきなんです
外仕事の方々は本当すごいなぁて思います
こまめに水分補給してくださいネ
汗をかいた後はお風呂で綺麗サッパリしたいですよネ
そんな時お風呂のお供に使えるアイテムが…
じゃん
オーガニックタオル
この子すごいんです
その名の通りオーガニックなので栽培から加工にいたるまですべての工程で無農薬
お肌にも優しくて柔らかい触り心地
だから赤ちゃんにも敏感肌サンにも安心して使えるお品物
毛穴の汚れや皮脂も綺麗に洗い流してくれるピーリング効果もあるのだとか
顔にも使えるからタオルを濡らして毛穴の詰まりが気になる小鼻に使うとあら不思議
小鼻チャンがツルツル
本当ですよ
だからと言って擦り過ぎは注意ですょ
お試しあれ
今日も１日お疲れ様でした