電気つけたままでも眠れます。

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私の場合、基本的に真っ暗ＯＫです。

ただ、テレビを見ながらそのまま寝てしまうことがあるので、電気が点いていても眠れるようです。

特に疲れているときなどは、まわりの雑踏なども気になりません。

いいのか、悪いのかは分かりませんが、私の場合どちらでも寝られそうです。

節電を考えても、電気を点けて寝るというのは、出来るだけ避けたいですから、基本は真っ暗がいいと思います。