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女性限定・完全予約制
エコライフは団地の中にある庶民派おうちサロンです。
夏休み真っ最中!関東は、だいぶ過ごしやすいですが、寝る前には頑張ったカラダを癒して休めたいですよね。
そんな皆さんに“ストレッチ”はいかがでしょう。
運動不足だと、体が硬くなり筋肉は硬くなっていきます。
筋肉が硬くなると関節の可動域が狭くなってしまい“歩く”ことが制限され、ふくらはぎにも影響が。
ストレッチで筋肉が柔らかくなれば、血液循環も改善され“むくみ”にも肩こり・腰痛予防にもなります。
何より、ストレッチすることで副交感神経が優位になり、ストレスにも強くなりますよ☆
簡単ストレッチでカラダもココロも柔らかくしていきましょう。
まずは両足を交差させて立ちます。
息を吐きながらゆっくりと腰を曲げます。
両手が床につくように10秒キープ!
定期的なストレッチはカラダを整えてくれます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
船橋北習志野のふくらはぎ骨盤ほぐしサロンの加来でした。
ふくらはぎ骨盤ほぐしサロンecolifeエコライフ
ふくらはぎから足のトラブルを根本から解消!
新京成・東葉高速線北習志野駅徒歩3分
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