美脚セミナー

昨日は看護師、弾性ストッキングコンダクター、静脈瘤のエキスパートの友達とのコラボ企画、医学的根拠に基づいた美脚の作り方、美脚セミナーでした！
講義を友達が浮腫みを取り、予防する、内臀筋を鍛えるバレエストレッチを私が担当しました爆笑

今回浮腫み、内臀筋メインで調べていて普段やっているバレエの動きやストレッチがいかに浮腫みや内臀筋に効くのか改めて再認識し、友達の講義では初めて知った事がたくさんあり、勉強になりましたニコニコ


プリエは内臀筋に効くし


ルルヴェはふくらはぎのポンプ運動、血流を良くします！


弾性ストッキングを常に履く彼女は美脚の持ち主❣️私も弾性ストッキングを良く履いてますニコニコ

また第2弾をお楽しみに爆笑

参加くださった皆様、ありがとうございました❣️


生徒募集中です

レッスン日

水曜16〜17時小学低学年
       17〜18時20分小学高学年

土曜10〜11時幼児
       11〜12時30分中、高校生
       13〜14時小学生低学年
       14〜15時30分小学生高学年

中、高校生クラスは月曜、金曜19時15分〜20時45分もクラスがございます。

土曜不定期で体幹バレエストレッチクラスも行なっています！

詳細はお電話、メッセージにてお問い合わせくださいませ。

http://ecoledeballet-oishi.jimdo,com/

Facebookエコール・ド・バレエおおいしちさこ
instagram ecoledeballet

よろしくお願いします😃

アルブロンのプロテイン

アルブロンの美コア食プレゼント 当選しました〜❣️


なかなかの色で正直大丈夫かなぁって思ったけど…笑い泣き

朝イチにヨガに行って来たので早速飲みました爆笑

飲みやすいし低脂肪牛乳で飲みましたが美味しかったです！

溶けやすいからこれからの季節はホットでも良さそう❣️


当スタジオではクラシックバレエクラスの他に体幹バレエストレッチも土曜スタジオで不定期で行っています。バレエ初心者の方も安心して受けられるクラスです。こちらのクラスもよろしくお願いしますニコニコ

生徒募集中です

レッスン日

水曜16〜17時小学低学年
       17〜18時20分小学高学年

土曜10〜11時幼児
       11〜12時30分中、高校生
       13〜14時小学生低学年
       14〜15時30分小学生高学年

中、高校生クラスは月曜、金曜19時15分〜20時45分もクラスがございます。

詳細はお電話、メッセージにてお問い合わせくださいませ。

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よろしくお願いします😃

体幹バレエストレッチクラス

小さいクラスの生徒達もバレエを始めて1年過ぎつま先や膝が少しずつ伸びる様になってきました〜😃



体幹バレエストレッチクラスでもやってみようかな😃

体幹バレエストレッチクラスは体幹トレーニングとバレエストレッチを取り入れたクラスなのでバレエをした事がない方でも大丈夫ですよニコニコ
スケジュールはこちら！⬇️

17日土曜日11時半〜24日土曜日13時〜エコールドバレエおおいしちさこ

17日土曜日17時半〜美脚セミナー
22日木曜11時〜五反田モプカフェ


生徒募集中です

レッスン日

水曜16〜17時小学低学年
       17〜18時20分小学高学年

土曜10〜11時幼児
       11〜12時30分中、高校生
       13〜14時小学生低学年
       14〜15時30分小学生高学年

中、高校生クラスは月曜、金曜19時15分〜20時45分もクラスがございます。

詳細はお電話、メッセージにてお問い合わせくださいませ。

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よろしくお願いします😃