乾燥肌・敏感肌とお酒

乾燥肌・敏感肌のお肌のご相談はこちら から承ります。

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こんにちは、乾燥肌・敏感肌の改善アドバイスをしている安達です

テーマは、『乾燥肌・敏感肌とお酒』です。　

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わたしは、お酒大好きです。毎日飲みます。ただ・・・・・・・

先週はじめに痛風になりかけたので今週は全く飲んでません。

今週末は少し飲んでもいいかなぁ～と思ってます。痛風コワいですけど。

そんなお酒ですが、お肌には良いのでしょうか？悪いのでしょうか？

ほどほどならお肌に良いです。ほどほどとはどれくらいでしょう？

これくらいです。

日本酒なら1合、ビールなら中ビン１本、ワインなら２杯です。（1日34g以下）

グイグイ飲むのではなく、ゆっくりたしなみながら飲むのが良いです。

ただ飲みすぎはお肌に良くないです。乾燥肌・敏感肌の方は更に悪化します。

飲みすぎとは、基本的には上の量以上を飲んだ場合ですが、多少オーバーしても大丈夫でしょう。

忘年会や新年会の次の日お肌が今まで以上に乾燥・敏感になった経験ありませんか？

それは飲みすぎが原因です。

もし、『飲みすぎてしまった』と思ったときは次のことしてください。

１．体が水分不足にならないように、よくお水飲んでください。（なるべお水がいいです。）

２．ビタミンB１、ビタミンB６、ビタミンB１２、ビタミンC、ビタミンEをサプリメントから補給してください。

これでスイミンが６時間以上とれるといいんですけどね！

あまりの飲みすぎはこのことしてもダメです。私はしょっちゅうですけど。

このブログを見ていただき、ひとりでも乾燥肌・敏感肌の方の肌質が改善されたらうれしいです

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今日一日みなさんのお肌が乾燥しませんように