最近ちょっと腰が痛いかな…？と思って、
ストレッチなどしていました。
それでもあまり改善されないので、
ちょっと自分の普段の生活をかえりみて…
よく考えたら、最近寒くて縮こまったり、
考えることがあってうつむきがちで姿勢が悪かったかな？
と気づきました。
頭が天から糸で吊るされるような感じで
背骨をまっすぐにして立ってみると…
腰痛も自然に治っていました。
もし、これまでになかった体の不調があったら
（感染症以外なら）、
それはきっと体のサイン。
何か原因があるはずなので、
自分自身の生活を見直して
原因を突き止めて改善していくことが、
一番、健康の維持に役立ちます。
気になることがあったら、ぜひ普段の生活を見直してみてくださいね。
玉縄青少年会館のママのための気功ヨガレッスン、
次は2月19日(金)。
寒いので、気功ヨガにしてはたくさん動いて
燃焼系プログラムであったまりたいと思います。
大船駅ちかくのママの皆さん、
ぜひご参加くださいね＾＾
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