花粉症シーズンですね。
鼻や目がムズムズかゆ～く！なったら、
アロマのスプレーがおすすめです。
親指くらいの大きさのスプレーに
ティーツリーのオイルを10滴くらいと水をいっぱいに入れて、
鼻に点鼻薬のようにスプレーするとかゆみが治まります。
外出のときはマスクにスプレー。
ユーカリやジュニパーも一滴くらい入れると、
メントール効果ですっきり！
そのほか、「花粉鼻でブロック」という薬も
副作用のない塗り薬でおすすめですよ。
もちろん、マスクをして、花粉を避ける工夫が一番。
排気ガスとの複合公害と言われているので、
普段から、そして特にこの時期は、
車通りの多いところを避けるのがベター。
たんぱく質や刺激物に反応するようで、
花粉が飛ぶ時期は、卵やカレーなどを
食べるのも控えめにしたほうがいいようです。
たくさん寝て、ストレスもできるだけなくして
自然治癒力を高めましょう！
ゆったりリラックスして、自然治癒力を高める気功教室を
鎌倉で開催中！
中井喜一さんが出演していたドラマの舞台ともなった、
御霊神社の境内にある落ち着いた和室が会場です。
初回無料ですので、ぜひご参加くださいね♪