こんにちは。
「自然と心地よく生きる」へ
おくむらみかこです。
今日は一日講座をしていました。
時間とこころを扱う講座。
時間とこころ？
と思うかもしれません。
じつは、二つはとっても深く
繋がってます。
たとえば、
時間がない…！！！
って焦ること、ありませんか？
また、
今日時間あったのに、何にもできなかった…
って悲しいこと、ありませんか？
どちらも大事なのは、
「FOCUSを定める」
ということ。
FOCUSが定まっていると、
時間がない…！は、
今なら時間ある！に変わり、
何にもできなかった…は、
あれもこれもできちゃった！に変わります。
心の持ちようで、
行動が変わる。
同じ時間でも中身が変わっていく…
そのはじまりは、
"こころ"を切り替えることから。
一方で、頑張って
「○○しなきゃ！」
と無理やり切り替えると、
今日は頑張れたけど、続けられない…
と辛くなっちゃう。
だから、自然と心地よく、
そっかー私って本当はそう思ってたんだ
これしたいんだ
これからやろう！
そうして自分が本当に行きたい方へ
切り替えていけたら…
なんだか楽しいから毎日できる
やりたいこと、やるべきことが見えるから
心地よくサクサク進んじゃう
そんな感覚を続けていけそうじゃないですか？
それができるのが、
ノートとペン=書く力。
自分で「書く」
それは、自分を「客観的に見る」ということ。
そして、自分のモヤモヤを一旦
「はなす」ことができるということ。
"こころ"は自然と心地よく変えられる。
そんなおもしろい講座を
してきました。
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