糖分と疲労

こんばんは、堀　大和です。

今日は、糖分と疲労の関係について

話そうと思います。

糖分を取ると、血糖値が急上昇して、

急降下するので疲れやすい体になります。

また、血糖値が下がると糖分が欲しくなります。

このため、糖分を取りすぎてしまい、

疲労がひどくなります。

疲労回復のために、できるだけ糖分を控えましょう。

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