ゴールデンウィーク、太らないためにやるべきこと

こんにちは。エクラの岡崎由果です。

人の流れが大きく動きそうな今年のゴールデンウィーク。

お客様の中でも、旅行へ行くよ、実家に帰省するよ！と嬉しい声もたくさん。

ただ・・・

家族と一緒に過ごす時間が増えるとおのずと増える食事量。

旅行はしなくても外食が増えたり、3食作るからいつもより多く食べてしまう…なんて、いつもと違う食生活になってしまう方急増です。

そんな時はこれ。

●朝一番に飲む白湯をコップに一杯。

●午前中に常温の水あるいは白湯を800㎖飲む。

（朝のコップ一杯もここに含めます）

 

どんな時も、旅行先でも、この二つは心がけています。

これを飲むだけで体はむくみにくいんですよね。

身体の老廃物（不要なゴミ）は水によって運ばれます。

そう。むくみの原因となる老廃物も、水をきちんと飲めていないと外に出ていかない。

ここで大事なポイント！

必要なのはあくまで白湯。

自己流になりがちな方も多いのですが、水分を摂ればいいのね、やってみよう、となった時。

これが緑茶や麦茶。あるいは冷たいお水ですと効果は期待できない。

今年の連休は太りそうで不安。

そんな時には是非トライしてみて下さいね。

ホントに身体が軽くなりますよ。

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白湯には効果があります。流行だからではないんです！

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