連休中、太ったかなと思ったら

こんにちは。エクラの岡崎由果です。

連休も終わり2日目。

昨日よりも今朝は目覚めが良かったでしょうか？

長期の休み明けに必ずある不安…

そう。

「食べすぎちゃった。だから太ったかも…」

結論から言いますと、理論上そんなにすぐには太りません。だから大丈夫ですよ！

仮にもし連休中に食べ過ぎてしまっていたら、脂肪として着くのは5月後半あたり。

（いま既に洋服がきついとしたら、むくみか、便秘か、それ以前からの食生活が原因です）

だからその前にリカバリーすれば大丈夫です。

当サロンでお伝えしているリカバリー方法は

・水分を午前中に800ml飲む

・野菜を両手一杯分、昼と夜にそれぞれ食べる

です。

あ、これ、野菜だけ食べてお腹いっぱいにしてね、ではないですよ。

普通に食事はして大丈夫ですが、野菜をいつもより多めに食べて、脂肪燃焼するビタミンを多く摂って欲しいからです。

私も連休中はいつもよりたくさん食べました。

（特にキャンプご飯…）

今、絶賛リカバリー中です！

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３Lサイズ以上専門エステサロン　エクラ　
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TEL　　043-371-0127
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