7月の旬の食べ物

こんにちは、エクラです。

旬の食材を選ぶ事で、よりビタミンやミネラルを効率よく摂る事が出来ます。

脂肪をエネルギーとして燃やすために、必要なビタミン、ミネラル。

暑さで疲れるとますます不足しがちなので、なるべく旬のものを選んでいきたいですね。

7月の旬の食材は

【野菜】

パプリカ、ズッキーニ、かぼちゃ、枝豆、おくら、キャベツ、きゅうり、さやいんげん、しそ、トマト、なす、ゴーヤ、とうもろこし、人参、ピーマン

【果物】

梅、さくらんぼ、いちぢく、すいか、マンゴー、桃

【魚】

アジ、鮎、穴子、うなぎ、海老、かんぱち、しじみ、ほっけ

…などなど。

野菜や果物は、「ザ・夏」と言ったメンバーですね。

色鮮やかなものが揃うのも夏野菜の特徴ですよね。

私は個人的にズッキーニを輪切りにして、じっくり焼き上げたものを塩で食べることにハマっています＾＾

スーパーへ行った際に、参考にして頂けたら嬉しいです。

千葉駅徒歩9分
３Lサイズ以上専門エステサロン　エクラ

営業時間　9：30～17：00

定休日　日曜・祝日