こんにちは！「エクラド皮膚科医院(清潭洞)【ECLAT DE CLINIC】」です
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【エクラド皮膚科医院による”お肌のお話”】第五回目は「クマの管理法と改善法」です
目の周りの肌は、他に比べて非常に薄く、皮脂の分泌が少なく、乾燥しやすい部位です。しかも、目の周りは、私達の体の中で最もよく動き、一日平均1万回以上まばたきをするので、注意をしなければ問題がおこる場合があります。
これをご覧なのであれば、目の下のクマで悩んでいると思います。睡眠不足が原因であったり、ストレスであったり、ほとんどの方が一度くらいは目元の疲れに悩んだことがあると思います。そこで、本日は「クマ」に役立つ内容をお話したいと思います。
クマの原因は？
目の下のクマの主な原因の一つは、過剰な色素沈着です。これは日光露出、喫煙、睡眠不足、ストレスなど環境的要因と遺伝という二つの要素で誘発されることがあります。また、季節の変わり目による乾燥、季節性アレルギー、鼻づまりも原因になることがありますが、目の下の循環を妨げ、静脈の膨張を引き起こします。
これに加えて、老化とともに自然に発生する目の下の弾力、つまり脂肪とコラーゲンの減少もクマの主な原因のひとつです。これは肌を薄くし、目が落ちくぼみ、クマがさらにひどくなる可能性があります。
クマに役立つ食べ物
食べ物ですぐに効果が現れるわけではありませんが、新鮮な果物や野菜、油気の少ないタンパク質などは、健康によい脂肪が豊富な栄養価の高い抗炎症食糧法を着実に実践すれば、目元を含めて体全体の肌改善が可視的に起こります。
クマを明るくするのに役立ち、特に血液循環を促進して血管をほぼする「リコペン」という抗酸化物質が含まれた、トマト、ブルーベリー、スイカ、オレンジもクマの改善に役立ちます。
しかし、注意すべき食べ物もあります。毎晩お酒を飲んだり、夕食後にコーヒーを楽しんでいるなら、やめたほうがいいかもしれません。乾燥した肌はクマをより目立たせ、血色悪く見せてしまうので、水をたくさん飲むほうが良いです。
クマを改善する効果的な方法
■ 良質な睡眠
1日７～９時間の睡眠をおすすめします。良質な睡眠をとると、血色改善やクマが薄くなることがあります。仰向けになって、頭はすこし高めにして正しい姿勢で睡眠をとれば、目の浮腫みを最小限に抑えることだできます。
■ 日焼け止め
いつも当院で強調していることは、日焼け止めを必ず塗るようにという事です。日焼け止めは推奨ではなく、必須で塗らなければなりません。目元の肌は他の肌より非常に薄く敏感な部位であるため、紫外線にクマは弱いです。最も効果的な方法は、日焼け止めを塗り、サングラスをすることです。
■ アイスパック
冷たいものを目元に当てると浮腫みを改善し、酸素供給すると同時にクマを明るくするのに効果的です。冷たすぎたり、長時間冷やすとかえって良くないので注意してください。
■ 生活習慣
喫煙は結構に悪影響を及ぼすだけではなく、肌のトーンも暗くなります。また、太りすぎにコレステロールや中性脂肪を多く摂取する場合も同様です。健康的な食習慣と血液循環に役立つ運動をすると、クマを改善することができます。
クマは原因により、治療方法が異なります
■ 構造的な問題により異なります。
目の下の脂肪の場合、手術的に改善しなければならない場合もありますが、すぐに手術が難しい場合は、アイウルセラ、目の下にウルトラV糸リフト、アイシュリンク、アイダブロなどで、目の下の脂肪の大きさを減らす方法があります。
目の下のくぼみ、たるみなどがある場合は、ウルトラコル200、フィラー、アイリジュランなどでボリュームを与える方法があり、肌がたるんで出来る問題には、アイサーマクール、アイオリジオ、タイトニング機器などによる改善方法やスキンボトックスで肌を丈夫にすることができます。
■ 色素の問題
青味がかって見える場合は、血管が透けて見えている部分だったりします。その要因は、肌が薄くなって血管が透けて見える場合は、肌の真皮を厚くするアイリジュランや水光注射のようなものがあります。また、血管を細くする方法がありますが、クラリティなどのレーザーの血管モードで行う方法があります。
黒っぽい色素の場合は、色素の状態により、美白に役立つ注射を直接注射したり、レーザートーニングやピーリング、肌のリジュビネーションに役立つLDMなどが効果があります。いい施術や方法は本当に多いですが、正確な診断を受けて治療するのがやはり一番良いので、専門家に相談することをおすすめいたします。
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