皆様こんにちは✨
うさぎ社長こと大戸ももです。



今日で今月も終わりですね。
今月もありがとうございました。




無事に月末の仕事も終了。






初めて月末処理を
リモートで行いましたが
やってみたらできるものですね。



今月の振り返り。
今月は今までになく
いろいろな事に気づかされ
考えさせられた1か月でした。


こんなにおうちにいたのは
赤ちゃん依頼ですね。



身を置く環境が
どれだけ大切なのか。
おうちでの環境を更に
整えていこうと思います。



まだ明確ではありませんが
何が必要で
何を手放すべきなのか
本当はどうしたいのか
考える機会にもなりました。




そして何より
すべてにおいて
当たり前ではないことの再認識。
「足るを知る」
を身をもって感じました。


足るを知る。
老子が言った言葉で
「人を知る者は智、自ら知る者は明(めい)なり人に勝つ者は力有り、自ら勝つ者は強し。足るを知る者は富み、強めて知る者は志有り。その所を失わざる者は久し。死して而も亡びさる者は寿し。」

現代語訳は(引用)
「他人を理解する事は普通の知恵のはたらきであるが、自分自身を理解する事はさらに優れた明らかな知恵のはたらきである。他人に勝つには力が必要だが、自分自身に打ち勝つには本当の強さが必要だ。満足する事を知っている人間が本当に豊かな人間で、努力を続ける人間はそれだけで既に目的を果たしている。自分本来のあり方を忘れないのが長続きするコツである。死にとらわれず、「道」に沿ってありのままの自分を受け入れる事が本当の長生きである。」



奥深いですが
身分相応に満足を知ること。

今の生活の中に
満足できることを見出すことの大切さ。

他人よりまず自分自身を
見つめ自分に勝つ強さ。


当たり前を失ったからこそ
今ある中に満足を感じらる豊かさを
感じることできました。






やはり自分の内側に
目を向けることって大切ですね。






反省点、課題としては
食生活の見直し
リモートワークの効率化
そして何より
パソコンの勉強。






来月は
まだふわっとしている
今後の見通しをしっかりと
落とし込んでいきます。



1か月の節目として
月末には振り返りをしてリセット。
月初には目標設定をしてリスタート。
それも大切な美習慣。
皆様も今日のうちに
今月を振り返ってみてくださいね。




今日も最後まで
ありがとうございました✨
また明日✨


今日の美習慣
「月末は振り返りをしてリセットする!」




皆様こんにちは✨
うさぎ社長こと大戸ももです。



昨日はお騒がせしました。
放電とやらとしてみたら
パソコンの機嫌がなおりました。






今日は久しぶりに
食料調達のためスーパーへ
ついでにお花屋さんにも
大好きなダリアをゲット
やっぱりお部屋が明るくなりますね。



そして、実家の母にもマスクを届けに。
(車で10分ぐらいの距離です)


帰り際、
被ってきたはずのキャップがない。
母に尋ねると
「どっかで見たけどねー」
と2人で探していると、、、


あった、、、

うさぎの置物が被ってました笑
もちろん犯人は、母、、、
ほんとうに
毎度毎度やってくれますわ笑






さて
自粛生活も少しずつ
板についてきました。




今日はそんなおうちでの美習慣を
いくつかご紹介したいと思います。
その中でも今日は
朝の美習慣。




朝の過ごし方は1日を決める
大切な時間です。




まず
目が覚める瞬間の環境を整えること。
前も書いたように状態は五感で
作られるので
起きてすぐ耳に入ってくる音楽は
心地よいものをおすすめします。
私は、
OFFの時のアラーム音と
ONの時のアラーム音を
使いわけています。


普通のピーピーといった音ではなく
大好きな音楽に設定しています。





そして
起きたらすぐカーテンを開けて
日光浴。
日光を浴びることはとても大切。
日光を5分以上浴びることで
幸せホルモンといわれる
脳内物質のセロトニンが
分泌されます。
しかも朝浴びることによって
夜、眠気を促すドーパミンも
分泌されやすくなり
寝つきがよくなります。


日光は免疫力アップにも
効果があるので
この時期は、とくに
カーテンを閉めきった
部屋の中にいるのではなく
日光を浴びるようにしましょう。





日光浴が終わったら
コップ一杯のお白湯。


朝、お白湯を飲むことで
胃が下がり、腸を刺激するので
便を促します。
午前中は排出の時間。
諸説ありますが
私はなるべく午前中は
固形物を食べないようにしています。




そして
ラジオ体操。
おうちにいると
なかなか身体を動かす機会も
少ないので。
このラジオ体操、
身体のプロの先生が
理にかなった内容になってると
絶賛してました。
私も毎日するようになって
肩こりも改善されましたよ。


最後に
今日やることリストを作る。
なんとなく一日を過ごすより
やることが明確の方が
行動比率も上がります。
ちなみに
OFFの日は何も決めません。




さぁ、1日の始まり。
朝の状態が一日を決める
とも言われています。
朝の環境を整えてみてくださいね。




今日も最後まで
ありがとうございました✨
また明日✨












皆様こんにちは✨
うさぎ社長こと大戸ももです。






私の隠れた才能とは、、、











パソコンを壊す才能














またもや









パソコンがストライキ


またスタッフに怒られる、、、










買い換え時ってことですねw
IT持続化補助金もでるし
Macにしよう





 




ということで
今日はリブログですみません(ノ_<)






すべては結果オーライになるって話です
↓↓↓





今日もありがとうございました✨
また明日✨


皆様こんにちは

うさぎ社長こと大戸ももです。




今日は、弊社が開発販売している

「エクラス茶」

についてご紹介したいと思います。


免疫力アップにもおすすめなので

是非お試しくださいね✨



楽天で購入できます❣️





エクラス茶とは??


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皆様こんにちは✨
うさぎ社長こと大戸ももです。



今回の土日は
「やること」や「考えること」
を手放して
久しぶりにOFFにしてみようと
思います。


脳をONとOFFがちゃんと
切り替えることで
幸せホルモンといわれる
セロトニンが分泌されやすくなります。



今日と明日は
「両忘」
の心で過ごします。


両忘とは?
↓↓↓

禅の言葉で、両方忘れると書いて
「白か黒かこだわりを忘れる」
ということです。 
白いか黒いか
良いこと悪いこと
好きなこと嫌いなこと
などの両極のこだわりを忘れて
無我の境地を志向すること。
 どっちが正しいのかなどの
二次元的な考えにととらわれて
しんどくなる考え方を忘れて
あいまいな事をそのまま受け入れることで
そのしんどさから解放されることです。



用は「ジャッジしない」こと。
二者択一からの自由。



これって簡単なようで
けっこう難しい。
日々知らず知らずのうちに
いろいろなことをジャッジ
しています。
世の中、白黒つけられないこと
の方が多いのに白黒つけたがる。



私もそうでした。
自分の中で
白黒はっきりしないと気がすまない。
でも
少し前のある出来事をきっかけに
白黒つけないことを
受け入れてみたいです。
そうしたら
なんだか気持ちに余裕ができました。




「両忘」って
今の状況だからこそ
ちょっと楽になる考え方かも
しれません。
そして
意外とそんな時
こだわりを忘れた時
ふっと潜在意識が顔を出したり
するものです。




皆様も両忘を意識してみてくださいね。
ちょっと楽になりますよ。



いつでも両忘のクリフくん
勉強になりますw





今日も最後まで
ありがとうございました✨
また明日✨


今日の美習慣
「白黒のこだわりを忘れる!」