皆様こんにちは✨
うさぎ社長こと大戸ももです。



今日は母の日ですね。
今年はおうち時間が充実するように
母が大好きな赤ワインを
プレゼントしました。



今日の拝啓〇〇さんは
拝啓お母さん。




拝啓 お母さん


お母さん、いつもありがとう。


面と向かっては言えないことを
今日はブログに書きたいと思います。


いつも明るく天然なお母さん。
でも
とても繊細で心配症。


小さな頃から
心配ばかりかけてきましたね。
ごめんね。


私が若くして起業し
体調を崩したり
多額な借金を背負って
要らぬ心配が増えましたよね。


そんな私に一度
「お母さん、沙織が不憫でならない。」
と泣いたことがありました。



お母さんの泣き顔をみて
私はとても悲しくて悔しかった。



私がすることでお母さんを悲しませている


そう思うと
いたたまれなかった。


でもね、お母さん
私は自分で不憫だなんて思ったことは
一度たりともありませんよ。

ずっと見守っていてくれる
お母さんとお父さんがいてくれて
まわりの人たちにも恵まれて
自分がやりたい仕事ができて
それだけでも充分幸せ。



お母さんが
なんだかんだ言いながらも
私の可能性を信じ続けてくれたから
こうして今でも仕事を続けられています。



ありきたりな言葉だけど
今の私がいるのはお母さんのお陰。


失敗したり、間違えたりしても
怒られなかったけど
人として反することをしたら
ひどく叱られましたね。


人として大切なこと。
それはお母さんから学びました。
それが私の土台になっています。


大学時代に
お家に帰るったら
なぜか母と当時の彼氏が
仲良く食事していたことがありました。
彼氏が好きなハンバーグ作ったからと
彼氏に電話したんだと、、、
沙織の大切な人はお母さんにとっても
大切な人だから大切にするよって。



大切な人の大切な人も大切する


そのことも
お母さんが教えてくれましたね。



ありがとう。



まだ親孝行とはいえないけど
今できることを少しずつ
恩返ししていきますので
どうかどうか長生きしてください。



お母さんにしてあげたいこと
いっぱいあるから。


それが私のひとつの
モチベーションになっています。



いつも本当にありがとう。



沙織より




皆様もお母さんに
普段は言えない感謝の気持ちを
伝えてみてくださいね。




今日も最後まで
ありがとうございました✨
また明日✨



























皆様こんにちは✨
うさぎ社長こと大戸ももです。





STAY HOMEの美習慣。
今日は食について。



おうちご飯の毎日。
皆様どんな食生活を
送っていますか?



今の生活の中で
楽しみといえばもっぱら食事。
今日は何食べようかなと
考えることが至福の時です。



知り合いの飲食店の方々に
少しでも力になれればと
テイクアウトや出前も増えました。


ある日は、おうちで焼肉屋さん。
ある日は、おうちでもつ鍋屋さん。
ある日は、おうちでお寿司屋さん。
ある日は、おうちで焼鳥屋さん。




自炊も時間があるものだから
ついつい品数が増えちゃって
普段より食べる量が増えちゃいます。



こんな時ぐらい
好きなものを好きなだけ食べても
いいよねって
言い訳にしちゃって。





でも、、、
やはり身体は正直。
体重は嘘をつきません。
厳しい現実。
腸内環境も決していいとは
言えません。




ということで
久しぶりにファスティングを
することにしました。




ファスティングとは
いわゆる断食のことで
私は酵素ドリンクとお水で
過ごします。


やり方はいろいろありますが
今回は9日間のチャレンジです。


まず最初の3日間は準備食。
急に断食すると
身体がビックリしちゃうので
徐々に食事の量を減らします。
準備食は炭水化物を控えて
「まごわやさしい」の食材を中心に
摂取します。
まごわやさしいとは
ま→豆類
ご→ごま
わ→わかめ、海藻
や→野菜
さ→魚
し→しいたけ、きのこ類
い→いも類
です。



準備食の3日間が終わったら
いよいよ断食。
酵素ドリンクとお水だけで
3日間過ごします。
もちろんカフェインやアルコール、
タバコもNGです。
私の経験上、
初日が一番つらいですが
2日目以降は慣れてきます。
最低でも3日間は続けてください。
なぜなら、
腸は丸3日間空腹状態がつづくと
赤ちゃんの頃のキレイな腸に戻る
と言われています。




そして最後の3日間は回復食。
この回復食がとても重要です。
赤ちゃん状態の腸は
カラっカラのスポンジ状態。
吸収率がとてもいい状態です。
いきなり刺激物や添加物などを
入れてしまったら本末転倒。



まずは
重湯から始めて
少しずつ固形にならしていきましょう。
もうね
久しぶりに口にする重湯の味に
感動しますよ。


食べ物への感謝が
溢れ出します。



このファスティングは
ただのダイエットだけではなく
腸を休めることも目的のひとつ。

腸とメンタルは直結しています。
幸せホルモンといわれる
セロトニンの98〜99%が
実は腸内で作られているんです。
鬱病も腸が原因という説も
あるくらい。
それだけ腸内環境って大切なんです。



そして
ファスティングをすると
五感が研ぎ澄まされます。
最初は省エネモードで
眠たくなったり熱っぽくなったり
することもありますが
好転反応です。
そのあと
冴えてきます。
私の場合、仕事がはかどります。
(もちろん個人差はあります)




身体と心は繋がっているので
心までスッキリしますよ。





接待や会食、ランチ会などが
制限されてる今こそ
おうちでの美習慣におすすめです。
かなり忍耐も必要ですが。




せっかく時間と環境はあるので
今の時間を有効活用して
ファスティングに挑戦してみては
いかがですか?



ただ
ファスティングはやり方次第では
逆効果にもなりかねないので
はじめての方は
ちゃんと専門家の指導のもと
することをおすすめします。




今日も最後まで
ありがとうございました✨
また明日✨

今日の美習慣
「腸を休める!」





皆様こんにちは✨
うさぎ社長こと大戸ももです。

 

自粛のGWが明け
昨日と今日は朝から夜まで
ミーティングとコンサルざんまい。
慣れないオンラインだとまだ第六感が
反応しにくいので神経使いますね。
でもちょっとずつ
新しい神経ができてきましたぞ。





さて
5月6日までの辛抱。
それをひとつの目標に
皆様がんばってこられたと思います。
そんな最中の自粛延長。
つらいですよね。



不要不急な外出を控え
毎日何度も手洗いして
人とは距離を置き
こまめにアルコール消毒して
行きたいところにも行かず
会いたい人にも会わず
先が見えない不安と葛藤し
目にするもの耳にするものコロナばかり、、、




中には不謹慎な非常識な方々も
いますが
ほとんどの方が
辛抱されていますよね。
要請レベルでこれだけの方が
自粛している日本はすごいと
思います。




今の辛抱が未来につながる
そう信じて。




私自身は
仕事の今後の不安と
会いたい人に会えないつらさと
自粛という不自由さぐらいの苦悩ですが




今この瞬間も
命と向き合っている方
大切な方を亡くした方
危険と隣り合わせに戦ってる医療従事者
私たちの生活を支えてくれてる方々
学校にも行けない子供たち
職を失った方々
明日の生活がままならない方々、、、




そんな方々に比べたら
私の苦悩なんて大したことじゃない。





数年前
私も命にかかわる病気もしましたし
お財布の中に50円しかないのに
月末までに数百万支払わなければならない
経験もしました。 
その時は
先なんて見えなかった。
それでも
自分の未来だけはあきらめなかった。




だから今
こうして生きて生かされています。



確実に
ひとつひとつの経験が
私を作る要素になっています。
(そんな歌詞ありましたね)



きっと大丈夫。



先日みたあるドラマでのセリフ




「全然大丈夫じゃない大丈夫を繰り返しながら
つらい今日は日々遠ざかる」





なんだかジンときました。





こんな時だからこそ
自分自身を見つめ直すとき。
自分の内側に目を向けてみてください。




そして
自分の未来をあきらめないで。
未来を信じて乗り越えましょう。



昨夜の満月。
とてもきれいでした。
月見て一杯。









今日も最後まで
ありがとうございました✨
また明日✨













皆様こんにちは✨
うさぎ社長こと大戸ももです。


おうちで過ごすGWも終わり
また気持ちを切り替えて
今日からおうちでお仕事。




午前中のミーティングを終え
今日一日ずっと考えていたこと。






もし、スナフキンが経営者だったら?



(スナフキンとは作家トーベ・ヤンソンさんの作品「ムーミンシリーズ」に登場するキャラクター。自由と孤独と音楽をこよなく愛する放浪者。↓↓↓)




あまり人に憧れたりしない私ですが
スナフキンには憧れます。



基本的にさみしがり屋なので
孤独には耐えられませんが
自由と音楽と旅は大好き。




スナフキンにはなれないし
スナフキンみたいなパートナー
はちょっと、、、と
思いますが
あり方には惹かれるものが
あります。




スナフキンの有名な名言も
いろいろありますよね。 

中でも私のお気に入りは
 

「大切なのは自分がしたいことを自分で知っていることだよ。」



「本当の勇気とは自分の弱い心に打ち勝つことだよ。包み隠さず本当のことを正々堂々と言える者こそ本当の勇気ある強い者なんだ。」



「長い旅行に必要なのは大きなカバンではなく、口ずさめる一つの歌さ。」



〇〇すべき
〇〇すべきじゃない
の固定概念に捉われない。



自分軸があり
物に執着しない。



だけど
どこか愛情深い。



そんなスナフキンが経営者だったら?




何かに迷ったり
重要な選択をするとき
なりたい自分やビジョンに
近い存在に
当てはめて考えてみます。



もし、今の状況で
その人だったらどんな選択をするか。



必ずしもその答え通りに
するわけじゃありませんが
一つの参考になります。




もしスナフキンが経営者だったら
やっぱり色々手放すんだろうな。




好きなときに
好きなところで
好きなように仕事するんだろうな。




そう考えたとき
自分の中で
どんな風に心が動くのか。
そこが大切。



ワクワクすれば
潜在意識が喜んでる証拠。
可能性の蕾。



バシャールも言ってますね。
「本当の自分とは自分が一番ワクワクすることを
毎瞬毎瞬行動する自分です」




なんか答えが見つかりそうです。
ワクワク。




今日も最後まで
ありがとうございました✨
また明日✨




















皆様こんにちは✨
うさぎ社長こと大戸ももです。



毎日ブログ投稿宣言は
今日までの予定でしたが
緊急事態宣言が延長になったので
解除されるまで続けようと思います。




読者の方から
「問い合わせのリンクなどはないんですね」
とのメッセージを頂きました。
ありがとうございます。




昔はリンクを貼りつけて
投稿していたのですが
今のブログの目的は
オフィシャルというよりは
ひとりでも私のブログを読んで
何か気づきに繋がればという想い
そして
自分自身がアウトプットしながら
日々再認識することです。


今のブログに関して
あわよくばビジネスに繋がればなどの
思惑はございません。
あえてリンク等は省いています。
(エクラス茶は宣伝しちゃいました)




今はまだ好き勝手に
思ったままに書いてますが
いつか
自分の中でブログの道標のような
ものが明確になったら
ちゃんとオフィシャル化したいと
思っています。




こんなに
ただ心の掲示板のように
書いているにも
関わらず
毎日読んでくださっている方がいたり
毎日メッセージをくださる方がいたり
私の方がパワーをいただいております。





本当にありがとうございます。






今のこの世の中に
少しでも私なりに
何か発信していけたら
と思っています。



そして
この場を借りて
私自身
素直に誠実に発散させて
いただいております。



緊急事態宣言が解除されるまで
毎日投稿していきますので
お付き合いのほど
よろしくお願いいたします。




皆様にとって
少しでも心地よいおうち時間に
なりますように。
少しでも日々の活力に
なりますように。
少しでもこれからの人生の
気づきになりますように。

(たまに本音が漏れすぎて毒舌になりますがあしからず、、、)






今日も最後まで
ありがとうございました✨
また明日✨