『痛み』を『快』に変える。

皆様こんにちは😃うさぎ社長こと大戸ももです。

今日はとてもいい天気ですね♪
そして、今日は、大安で一粒万倍日♪
何かを始めたり、新調したりするのに適した日です！



今日はまた脳のお話です。
脳の最大の特徴として、
『痛みを避けて快を求める』という習性があります。

痛みを好む人はなかなかいませんよね？
出来ることならなるべくは痛みは感じたくありませんよね？

では、痛みを快に変えれるとしたら？

要は脳の認識を替えればいいんです。

痛みとしてプログラミングされていることを快にすり替えるのです。

例えばですね、
私は正直なところ、ブログを書くことが苦痛でたまりませんでした。
自撮りにも抵抗がありましたし、自分を発信することが苦手だったんです。

でも、今では週に6日はブログを書いています。
痛みを快にすり替えることによって、私の脳のブログに対する認識が変わってきたんですね。

では、どうしたのか？？

私はブログを書くときは大好きなカフェ、大好きなハーブティーを飲んだりしています。

そして、ブログを投稿したら、何か自分にご褒美をあげるのです。
大好きなラーメンだったり、30分のんびりしたり、マッサージしたり。

すると、ブログ＝ご褒美の認識に変わり、いつの間にか快の感覚になっていきます。

今では、皆様からの「いいね！」がもっぱらの快です♪

いつもありがとうございます♪

皆様も是非痛みと感じていることを快に変えてみてくださいね♪




今日はシャポーにて♪

今日の美習慣

「痛みを快に変える！」

こんにちは。

 
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無形人脈を大切にする習慣。

皆様こんにちは😃うさぎ社長こと大戸ももです。
こんにちは。
今日は春らしい1日でしたね♪

今日は午前中に週1回のトレーニング♪
信頼をおけるトレーナーさんと週に一度お会いするだけで、日々の意識が高まり、引き締まります。

トレーニング自体はきついですが、心身ともに洗われるので、快の時間です。



行き掛けに、新鮮で格安の八百屋さんに寄り、帰りがけに、住吉神社にお参りするのが私のルーティンです。


私は、無形人脈を大切にするようにしています。

無形人脈とは…？？

漢字通り『形のない人との繋がり』のことです。

例えば、ご先祖様、神様のことです。


目に見えないけれど、すべてにエネルギーが存在していると信じています。

心と身体が繋がっているように、
魂も繋がっていると思うんです。


なので、
朝起きたらご先祖様にご挨拶。


月に１度は、愛宕神社へと、水鏡神社へ。
トレーニング毎に住吉神社へ。

複数の神社にお参りしているので、それぞれの神社でその旨を御通ししています。


お参りしているからどうということではなく、感謝をお伝えする機会にもなりますし、
自分を監視する習慣にもなります。


そして、良い事にも悪い事にもメッセージを受け取ることができます。


見えない力に後押しされたり、教えられたりするんです。


そんな力に、私は随分救われてきました。


皆様も何かをお願いするというより、感謝を伝えに行ってみてくださいね♪


今日は、セッション続きで、頭フル回転したので、美味しいものでも食べようと思います♪

今日はロンハーマンにて♪





今日もありがとうございました♪

今日の美習慣

「無形人脈を大切にする！」




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自分を知るためには？

皆様こんにちは😃うさぎ社長こと大戸ももです。こんにちは。
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こんにちは♪

今日は朝から日本美習慣協会認定講師資格取得の講座でした。

皆様まっすぐになりたい自分への階段を登り始めたばかり。


初心は大切ですね。
いつまでも自分で可能性という枠をつくらずにいたいものです。



さてさて、
昨夜は、パーソナルトレーニング♪

他人目線からアドバイスをうけることはとても大切です。

私もトレーナーさんのお陰で身体に対する意識が随分変わりました。

プロの目線で適格にアドバイスをもらえるので近道です。

100人いたら100通りの癖や特徴があります。
それと同じように、それぞれに合ったトレーニングがあります。

筋トレを重視するべきなのか、
ストレッチがいいのか、

今日のトレーニングは、
私の二日酔いを見抜かれ…(笑)
酸素カプセルを取り入れてくれました。

先生には何でもお見通し(^^;
プロの目はごまかせません。



何でも自己流になりがちなので、
良い気づきももらえます。
メンタルも同じ。

自己対話が自己流のパターンになっていたり、
ビューポイントがずれていたりすると、
どうしてもメンタルが不安定になってしまいます。


結局のところ、コーチやメンターなど、お金を払ってもつけるのをオススメします。
自分のことが一番わからなかったりするものです。

なので、私はクライアントさんに『自分トリセツ』を作るようにしています。

まずは自分を知ることからです。

あなたが思っているあなたはあなたじゃないかもしれません。


そして今から美容室♪

新しい自分に逢いに♪

何故かビールが出てきたのでお昼から頂きます笑

今日もありがとうございました！

また明日♪







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モンモンしたら…

皆様こんにちは😃うさぎ社長こと大戸ももです。

皆さん『モンモン期』ってありますよね？

なんか心がざわつく時期です。
なんだかイライラしたり、不安になったり、無気力になったり…

人によってモンモン期の症状は違います。

それをブレと感じて自己否定しまう人もいますが、とんでもない健全な証拠です！！

身体に悪いものを食べたらお腹が痛くなるのと同じ。

心が素直に反応してくれてるんです！

そんな時皆さんはどうしますか？？


無視して更に頑張ったり、気付かない振りしたりしてませんか？？

お腹が痛いときに頑張ったらどうなりますか？？

そんな時は痛みの原因を見つけましょう。
そんな時こそ丁寧にゆっくり自分とお話しましょう～(^-^)

私が自己対話するときのお気に入りの場所↓



珈琲喫茶『ひいらぎ』

マスターのプロ意識と素敵なコーヒーカップたち、そして、一流のコーヒーを飲みながらゆっくり対話する時間。

その時々に合わせたコーヒーカップで頂きます(^-^)
今日はハンガリーの『ヘレンド』のカップで～♪
は。

 今日もありがとうございました！

また明日♪
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母の日ギフトはコレで決まり♪

皆様こんにちは✨

今週の日曜日は母の日ですね♪

皆様プレゼントはもうお決まりですか？？

弊社が開発した大人気のエクラス茶は、

「お母さんが笑顔になるお茶」

まさに！

母の日にピッタリ♪

今年のエクラス母の日ギフトは、春日で大人気のnono's muffinさんのヴィーガンラスクとコラボ✨

卵・ミルク・バター不使用のヴィーガンラスクとエクラス茶のセットです🎁✨

▪️セット内容

・エクラス茶 2g×30包

・ヴィーガンラスク（博多あまおうチョコ5枚×3袋、八女抹茶5枚×3袋）

・プリザーブドフラワー（数量限定）

・「お母さんありがとう」手書きメッセージカード

※プリザーブドフラワーは数量限定、無くなり次第終了となります。

プリザーブドフラワー（数量限定）と手書きメッセージカード付きで、お母さんに喜んでもらえる事間違いなし😆💐✨

◾︎エクラスで大人気のエクラス茶◾︎

活性酸素除去酵素(SOD）がルイボスティーの約30倍含まれた、体の中のサビ取りのお茶✨

ノンカフェインなので赤ちゃんからお年寄りまでお召し上がりいただけます🥃✨

お肌の荒れや冷えが気になる方にもオススメです♪

とっても飲みやすく、体がスッキリすると大変ご好評いただいております☺️💞

◾︎ノノズマフィンのヴィーガンラスク◾︎

卵・ミルク・バターなどの動物性食品を一切使わず、九州産の原料にこだわった「Nono's muffin（ノノズマフィン）」さんのヴィーガンラスクを2種類、今回は【八女抹茶】と【博多あまおうチョコ】をセットにしました🌟

いつまでも健康でいてほしいお母さんへピッタリの母の日ギフトですね🍀✨

⭐️今からのご注文でも5月13日(日)の母の日にお届けします❣️

しかも送料無料😍🌈

🔻詳細・ご購入はこちらから

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※受付締切:5月11日(金)15時

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