心が安定する美習慣。

皆様こんばんは

うさぎ社長こと大戸ももです。

1か月ほど前に入院した時の気づきを

シェアしたいと思います。

入院中、

痛みが治まってきますと

とにかく暇…。

時期が時期なだけに、

インフルエンザが病棟内で

広がらないように

基本家族以外は面会禁止な上に、

私、病棟外禁止、絶食状態。

そこで、

私は一つ一つの行動を

いつもより丁寧に過ごして

みることにしました。

せっかく時間があるのだから

セカセカする必要は全くありません。

歯磨きもいつもより丁寧に。

洗顔もいつもより丁寧に。

ラインの返信もいつもより丁寧に。

自分への接し方もいつもより丁寧に。

足の隅々までマッサージしてあげたり、

いつもよりたっぷり化粧水をあげたり、

携帯のデータを丁寧に見直したり。

そうすると…

すごく心が安心してくるんです。

日々、目の前の事に追われて

色々考える事も多いと

丁寧に生活する余裕が

なくなりますよね。

そんな時こそ、

敢えて意識的に

丁寧に過ごしてみてください。

今日寝る前に

丁寧にセルフマッサージでも

してみてくださいね。

少しずつ、少しずつ、

心が安定していきますよ。

そんな沢山の気づきを与えてくれた

入院という経験に感謝します。

ありがとうございます。

今日もありがとうございました✨

寝る前は明日に繋がる大切な時間✨

明日もきっとイイ日になります✨

ワクワクしながらおやすみなさい✨

今日の美習慣

「丁寧に生活する！！」

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この時期におすすめの商品♪

皆様こんばんは

うさぎ社長こと大戸ももです。

早いもので2月下旬ですね。

最近春が顔を出したかと思えば

また冬に逆戻り・・・

と気温の変化が激しくて

体調を崩している方も多いようです。

私は変な奇病にはたまに病むものの

あまり風邪は引きません。

それはやはり平熱の高さにも

関係しています。

平熱を上げ、身体を芯から温める

この時期におすすめの商品がこちら

「九州産こなしょうが」

私は美習慣を始める前までは平熱が

35.5度ぐらいしかありませんでした。

それが美習慣アイテムの一つである

このこなしょうがを使い始めてから

36.8度まで上がりました。

（効果には個人差があります）

そしてとにかく使いやすい！！

毎日のお味噌汁の一振り、

ホットエクラス茶に一振り、

お肉料理の下味、炒め物の味付け、

魚の煮物のも。

生のしょうがをそのまま乾燥させて

粉末状にしているので風味はそのまま！！

しかも！！

こなしょうがは生のしょうがよりも

体の芯から温める作用が強いんです！！

本当にポッカポカになりますよ。

とにかくしょうがのいいとこが

ギューッとつまってます！！

是非お試しくださいね

ご購入はこちら

https://paymo.life/shops/tHGnDa8iln/Xgp1irZgd6

今日もありがとうございました

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幸せの前提となるもの。

皆様こんばんは

うさぎ社長こと大戸ももです。

幸せだけではなく、

美習慣の前提ともなるもの。

それは、

「自分を知る」

ということです。

知っているようで意外と知らないものです。

知っていると思っていても、

思い込みだったり、

表面上の自分だったり・・・

私が大好きな言葉の一つに

バシャールの言葉があります。

Know　yourself.

Love  yourself.

Be  yourself.

自分自身を知りなさい

自分自身を愛しなさい

自分自身として生きなさい

という意味です。

自分を知るということは、

生きていく上で土台です。

ビルを建てようとしても

土台がしっかりしていないと

いつかは崩れてしまいます。

幸せになるのも同じこと。

「自分」の上にしか幸せは

成り立ちません。

そもそも、

自分にとっての幸せはなんなのか。

知っていますか？？

それがわからないという方は、

まず自分にとって一番の不幸せを

考えてみましょう。

そして、その不幸せな自分が

なんでも願いが叶う券を手にしたら

何を願いますか。

制限をかけずに、

可能性は無限大です。

色んな自分を想像してみて

どんな自分が一番ワクワクしますか。

ワクワクは幸せと直結しています。

自分がどんな時、

だれといる時、

何をしてる時、

何を考えてる時、

ワクワクするのか意識してみましょう。

そうすることで、

自分の幸せが見えてきます。

今日は寝る前の数分間でも

自分の本当の幸せについて

考えてみてくださいね。

今日の美習慣

「自分の幸せを知る！！」

今日もありがとうございました

寝る前は明日に繋がる大切な時間

明日もきっとイイ日になります

ワクワクしながらおやすみなさい

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流れを変える美習慣。

皆様こんばんは

うさぎ社長こと大戸ももです。

なんか今流れが悪いな…

と感じる時ありませんか？

物事がスムーズにいかなかったり、

うっかりミスが続いたり、

なんかイライラしたり、

訳もなくメンタルが落ちたり…

流れが悪いと感じる時は

誰にでもあります。

もちろん私も。

そんな事は、

「何もしない」

に限ります。

流れが悪い時に、

無理に進めようとしたり、

行動量を増やしたりせずに、

何もせず流れに身を任せましょう。

無理に動くと逆効果。

まさに「悪あがき」になります。

あと、流れが悪い時は、

なんとなく行動が雑になっている事が

多いので、

「丁寧に生活する」

ことを心がけてみてくださいね。

いつもより丁寧に歯磨きしたり、

いつもより丁寧にメールしたり、

いつもより丁寧にお掃除したり。

私の今月の座右の銘も

「丁寧に生活する」です。

丁寧を意識するだけで

状態が安定します。

少しずつ流れも変わってきたようです。

皆様も是非お試しくださいね。

今日もありがとうございました✨

寝る前は明日と繋がる大切な時間✨

明日もきっとイイ日になります✨

ワクワクしながらおやすみなさい✨

今日の美習慣

「流れが悪い時は何もしない！！」

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待ち受け画面の法則。

皆様こんばんは✨

うさぎ社長こと大戸ももです。

皆様携帯の待ち受け画面は

何にしていますか？

私はこちら↓↓↓

そう、プリンです。

？？？

ですよね。（笑）

別に幸運のプリンとか

このプリンを待ち受けにすると

運気が上がるとか

そんなことではありません。

特にプリンが大好物！！

という訳でもありません。

このプリンですね、

先日私が入院して

5日間の断食を経て

３日観の流動食を経て

初めて口にした食べ物なんです。

なんて甘いんだ！

なんて幸せなんだ！

て、もうとにかく感動しちゃって・・・

しばらくプリンを

拝みましたよね。（笑）

何気ない、何処にでも売ってる

このプリンにこんなに感動するなんて。

この気持ちは忘れてはいけない気がして

待ち受け画面にすることに

しました。

待ち受け画面って

とっても影響力があるんです。

自分が一日に何回待ち受け画面を

見ているか知ってますか？

気になって意識してみたんです。

なんと、一日118回！！

あまり携帯を見ない私で

この回数なのでもっと多い方も

いるでしょう。

それだけ目にするってことは

それだけインプットされるという

ことです。

日本人のほとんどが

視覚の人と言われています。

よくビジョンや目標は

目につきやすいところに

貼った方がいいっていいますよね。

それと同じ原理原則です。

なので、

インプットしたい感情や

叶えたいビジョンがあるときは

携帯の待ち受け画面に

設定することをおすすめしています。

皆様の自分がワクワクする画像を

見つけて是非待ち受け画面に

設定してみてくださいね。

今日もありがとうございました

寝る前は明日に繋がる大切な時間

明日もきっとイイ日になります

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今日の美習慣

「目標やビジョンを待ち受け画面にする！！」

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