体重管理は食事から

今日は仕事の合間にひとりランチ

歩いて20秒のお店へ…

大好きなアボカドとチキンのサラダ🥗

そして、デザートも🍰

美味しい食事は幸せですね♡

でも楽しい仲間との食事はもっと幸せを感じますね♡♡

デザート選びのポイントは小麦粉ベースを外したこと。

乳脂肪は摂取してるけど、日頃から牛乳やバターなどはあまり摂らないので問題なし。

必ず前後の食事を思い出してからメニューを選ぶと身体に脂肪は蓄積されません。

痩身メニューを復活させようかな…と検討中です