こんにちは😊
お元気ですか〜
そろそろ夏休みも始まるし
梅雨は明けた？明ける？のもそろそろかな
私の日常も
淡々と流れて行っていて
最近思うのが
もう、
自分を確立しない限り
人に流されてしまう
というのに
いよいよ気がついています。
孤独への唯一の魔法は
自分を自分で満たすこと。
私は瞑想をここ数ヶ月、毎日しています。
ヘミシンクと言う物から
瞑想は10年近く前から
ぼちぼちして来ましたが
ここ数ヶ月は
もう、本当に毎日。
理由は精神を整えるため
そして
自分を強めるため。
やはり、
貞操観念侵害の「彼」との
出会いが大きかったですね。
離婚が私の中で大きな起点となり
それから内観をするようになり
自分の人生を見詰め直しながら生きてきたけど
彼との出会いが謎すぎて
なんで？なんで？が止まらず
「自分」が今更
盲目な落とし穴に
ハマってしまったような…
青天の霹靂で
納得が行ってなかったのです。
なんで、こんな思いを？？？
が止まらなかった。
まさか、まさかの
一番イヤなケースだったのです。
だから、自分を見つめるしかないと
地道に瞑想を続けてます。
瞑想って言っても
リラックスが一番。
身体の力を抜いて横になる、
呼吸をみつめる。
これだけでも最初はオッケー👌
こんなのも買ってみたりして😌
ルンル、というのだけど
植原紘治さんというおじいちゃまの教え。
本当に緩むと、閃きが凄く多くなり
頭が明晰さを取り戻し、
自分や他人を深く考察できるようになります。
このCD2枚ついたこのブック、本当におすすめ。
あとは、
自己流の瞑想と
月に一回は、近所のお寺で
朝7時から坐禅会があるのですが
それも併用させてもらって
一人だけじゃない
人と一緒に
静寂の中で自分に向き合う、
というのも続けてます。
来週で3回目😊
これも凄く良くて
ますます
自分への深奥部との会話が進んでます。
で、ですよ
その、
彼との出来事は時間と共に
過去となりますが
私にとって、
すごく良い起爆剤となりました。
もう、こんなの
二度と嫌。
これが私の起爆剤となり
修行のように😅
自分に潜ってます。
嫌なことがあると
人は 忘れよう、とするけど
同じ繰り返しをしたくないのなら
自然と何も無くなるまで
心に置いて向き合えばいいと思う。
気がつけば、
過去からの私の恋愛は
自分から好きになった人には
大切にされてなかったし、
一番に思われなかった。
このひと！
という人が怖かった。
なんか、自分から深く求める人からは
傷つけられるイメージしかないから。
裏切られたり、心に傷を負うのを避けて
わざと自分から壊したりしてきた。
人生の中で時々現れる人
落とし穴にハマったように好きになる人とは
途中から必ずおかしな関係になる。
自分から壊す。
自分から問題を起こす。
結婚してから、
そういう恋愛をすっかり忘れてた😅
わたし、ずっとそんなんだったなって。
好きじゃない人からは
好かれて、でも、自分では燃えない💧
それで、不思議なのが
たまに現れる
本当に好きになった人とは
私の不信から
壊して、別れて。
その後に、その相手も
私を本気で好きでいてくれた事に
気が付く事象が起きる。
なんなんだよ、、、これ。
結果として、今の私から見ると
私が本気で好きになる人とは
実は深いところで結ばれていた。
これが事実なのに、壊すんだ。
私が途中から
不信や疑いの心が湧き上がってきて
それに耐えられなくなり
おかしな行動をしたり
関係を歪める。
それは、なぜか。
いろんな要因がある。
例えば、子供の頃からのトラウマ。
両親との関係もあるだろう。
初恋の経験。
素直に進めない。
それは恐れがあるから。
これと言って、
この出来事が…！というシーンは
特定できないけど
色んな要素が複雑に絡み合ってると思う。
これは、誰の心にも
起こってる事かもしれない。
よく、心理学とかで
自己分析などをする時には
過去の自分の経験を探る。
私も大学で心理学を
学んだからよくわかる。
これも、自分のエラーを探る一つ。
でも、瞑想をして来た結果
もっと、奥があったのが分かった。
それは、自分との繋がり。
結論から書くと
相手に求めていたものは
自分に求めていた事だったということ。
一番に愛してよ！
私だけ見てよ！
大切にしてよ！
いつも私を想ってよ！
これ、
私が私に全くしてなかったのよ😳😳😳
自分より他の人（男）を愛する
自分を見ないでひとのことばかり見てる
自分を大切にしないで人にばかり尽くしてる
自分をおざなりにして、外の人ばかり想ってる
気がついちゃった…
極めつけが
自分の奥深くを見るのが恐かった。
なんだろう、外を見たり
外に求めるほうが楽だから。
他力本願になれるから。
自分が自分にしていなかったことで
自分が満たされていないから
外の現象に隙間を埋めて欲しいと
人を求めた。
私の隙間を埋めてほしい…と。
よく、
スピリチュアル界隈では
言われている
言葉でもあったよね
でも、全く実感が
わかなかったのよ。
自分を大切にしてるよ！！
自分を満たしてきたよ！！
でも、本当の満たす、とは
自分の存在を感じて
細胞1つ1つ
自分の存在を意識的に感じていること。
宗教っぽいなー💦
と、よく言われる言葉が
実はいちばん大切だったなんて。
自分の
存在の認識をオンにするということ。
（ああ、これまた
なんて抽象的な表現なんだ💧）
結局、よくある言葉に収まってしまう。
それはなぜかと言うと
これは、感覚で理解するしかないから。
瞑想を通して
体感を起こすことで
本当の充実と、閃きが起こる。
誰もがみんな、
自分と繋がることでしか
真の満足は得られない。
私は、ちょいちょい、
それが起こってきてる。
もっと深めていけば
常に満足と幸福感の中で生きる、
これが、強まっていくと確信している。
1日で、悟りの境地に！
なんて、ことは無いのよね。
筋トレのように
毎度、毎度の自分と向き合う時間が
自分をその度に強めてくれる。
（悟りの境地を求めているのではなく、
自分を知ることを深めているのだけど）
自分の心の中から
他人が居なくなったら
本当に幸せだと思う。
究極がこれ。
自分だけが、自分の中にいる。
これなんだよーーー
ああー、たどり着いた😭
その殆どが
未来や過去、他の人
ばかりに思考が飛んでいることに
気がついているだろうか？
過去を回想したり
あ、あれしなきゃ
あの人どうしてるかな、
あの時、ああ言われた。
これからしなきゃいけない
未来へ思考を飛ばす。
脳みそとは
コンピューターと同じで
考えるというコマンドに
Enterが押されたように
思考を繰り返す。
無意識に
エンドレスに。
気がついたら、思考の渦の中で
眠りこけてるのが私達なんだ。
今に生きろ、なんて言葉があるけど
この思考の渦の中にいるときには
今
を捉えることはできない。
本当に出来ないんだわ。
美味しいケーキだって
考え事をしながら食べたら
無味無臭だよ。
それと同じ。
大抵の「今」を失わせるのは
他人。
仕事、過去、未来、お金…など。
不満、
悩みごとだよね。
それが行き着くところが
恐れ。
嫌な気持ち。
これがあるから
人の心には隙間ができてしまう。
頭ばかり満ちちゃって
心や身体がスカスカ。
そんな中で、動いて
人を求めるから
そら、自分を見失ってるし
自分を見失った行動しか取れなくなる。
だから、私は彼に出会ったんだよ。。
満ちてない自分が求めた
過去の人。
スカスカ同士の出会い
でも、それも正しかったと思う。
だって、好きだったからこそ
痛みかあった。
それで、
私は、自分を深める現実にたどり着いたし
自分に潜ることで
真の幸せ
を、ようやっと知り始めた。
本当〜〜〜に
穏やかな心境になるよ。瞑想。
マインドフルネスとかいうけど、
少しづつ、でもその時間を増やすことで
心が落ち着き、満ちていく。
不思議な出会いだった。
不幸、で終わらせない。
許せない、という感情がなければ
ここまで来てない。
それで、もうひとつ。
人は一人ひとり全く違う。
当たり前のこと。
でも、人間関係の不幸は
この『違い』から来ている
当たり前のことなんだけど、
都合よく忘れちゃうのよ
あの人のあの行動が許せない
話し合っても理解して貰えない
あの人が何を考えてるか分からない
価値観が違いすぎる。
これがまた
脳みその中でエンドレスの
思考のコマンドとなる。
自分と繋がることをし始めたら
自分との一致が起き始める。
で、一番の幸せが、
この自分との一致だということに気がつく。
そして、
人とは理解し合えない
人と自分は違う
これが、
受け入れられるようになるんだよ😳
相手を変えたいなんて思わない。
そもそもが、違う存在だから。
自分とピッタリになんて、
そもそも変えられないのよ。
諦めがやってくる
諦める、とは
明らめるということだから
真実が日に照らされたということ。
どこまで行っても
重なり合うことはない。
これは絶望じゃなくて
冷たい自分、じゃなくて
深い理解で、真実なんだ〜。
開放でしかない🌟
いやー、開放って
楽だよ😊
なぜ執着するの？
…相手を理解できると思ってるから。
…人間関係でない場合、
自分との一致を見失ってるから。
違いに執着しちゃって、
コントロールしたがってるから。
そこに意識を向けるのではなく、
自分に聴いたら
すんなり離れたりできる。
違うのを前提に人と知り合えば
共鳴となる。
共依存じゃなくて
共鳴
ああ、こんな道に繋がってたなんて😄
まだまだ、深めたい道だけど
最後まで、何が起こるかわからないものだよ
ショック療法だったな、って
気がつくこともあるから。
今、苦しい人がいたら
是非、自分と向き合って欲しいな🍀