ダイエット七日目

体重測定　65.4ｋｇ　ふえちゃいました。
今日から年末休み。家にいるとダイエットって難しいですね。
冷蔵庫開ければ食べもんいっぱいあるし。若干ひまだし
今日はいっぱい食べちゃいました。
明日からでなおします。

ダイエット六日目

体重測定　65.1ｋｇ　順調です。
朝食　マフィン2個（はちみつ、マーガリン）、ミルク300ｍｌ、ヨーグルト200ｇ
昼食　抜き
夕食　炊き込みご飯2膳、鶏肉とキムチの炒めもの、シナモントースト1枚
　
今日はちょっと1500カロリーは超えてるかも(*￣Oﾉ￣*)
明日から年末年始休みに入ります。運動もしっかりやっていこうと思います。

ダイエット五日目

体重測定　65.4ｋｇ　今のところ食生活が正直に体重に表れています。
本日の朝食は、はちみつトーストとコーヒーと紅茶。昼食は抜き、コーヒーを500ｍｌ。夕食はカレイの煮つけ、すまし汁、ほうれん草のお浸し、＆ごはん一膳
運動は通勤の自転車のみでした。