脚トレ 40

メダナボル5mgを8回に分けて計40mg服用。


シリマリン朝昼夕食後一錠づつ。

今日は

脚4種、背中1種の各3セット行ました。

屈伸すると膝が痛かったんですが、90°で止めれば全然平気でした。

もちろん脚に効いてます。

サポーターが必要になるほどの高重量は扱いません。

かなり刻んで重量を上げていく派です。

怪我すんのイヤですから。

今日はガッツリ鍛えることなく、程々で終わらせました。