🍃季節の変わり目に、心をリセット
こんにちは、エチゴリアンです 😊
季節の変わり目って、なんだか
心も体もリセットしたくなる時期じゃない？
今日はね、私が最近手放したものについて
お話ししたいんだ。
それは何かっていうと、
「できなくなってきたことへの罪悪感」なの。
これがね、手放してみたら
すごく心が軽くなったんだよ 🍃
🌻この夏、私が手放した3つのこと
・無理して予定を詰め込むこと
・若い頃と同じペースで動こうとすること
・「これくらいできて当たり前」という思い込み
💭無理しないって、決めたんだ
60代になってね、正直言うと
体力も気力も若い頃とは違ってきてる。
それは当たり前のことなのに、
なぜか「これくらいできないとダメだ」って
自分を責めてたの 💦
たとえば、友達とのランチの約束。
暑い夏の日中に出かけるのがしんどくて
キャンセルしちゃったこともあったんだよね。
そのたびに「申し訳ない」って
罪悪感でいっぱいになってた。
👵親の介護もあるしね
うちは高齢の親と同居してるから、
自分の時間も限られてるのよ。
やりたいことがあっても、
思うようにいかないことも多いんだ。
でもね、ある日ふと思ったの。
「無理をしないって、
実は自分を大切にすることなんじゃない？」って 😌
🍂季節が変わると気持ちも変わる
夏から秋への季節の変わり目。
涼しい風が吹き始めた頃に、
心の整理をしてみたんだ。
できなかったことを数えるんじゃなくて、
これからできることを考えてみようってね ✨
そしたらさ、不思議なくらい
気持ちが楽になったの！
🎃秋に楽しみたいこと
涼しくなってきたら、
やってみたいことがいっぱい出てきたよ。
私の秋の楽しみリスト
・早朝や夕方の涼しい時間に近所を散歩
・干しイモや干しリンゴづくりに挑戦
・延期してた友達とのランチ
・ひとり旅の計画を立てる
・読書の時間をゆっくり楽しむ
考えてるだけでワクワクしてきちゃった 🎵
🕊自分のペースでいいんだよ
60代になると、20代や30代の頃とは
違うペースになるのは当然のこと。
それを「衰え」ってネガティブに捉えるんじゃなくて、
「自分に合ったペース」って考えるようにしたの。
そしたらね、罪悪感から解放されて、
心がすごく軽くなったんだ 😊
💖無理しなかった証なんだよ
できなかったことがあっても、
それは「無理をしなかった証」。
体が「休んで」ってサインを出してるのに、
無視して頑張り続けるほうが
よっぽど危険だよね 💦
自分の体の声を聞いて、
素直に従うことって、
実はとっても大切なことなんだ。
🌈前向きに考えていこう
私みたいに親と同居してたり、
年齢とともに気力や体力が落ちてきてる人って、
きっといるんじゃないかな？
思うようにいかないことも多いけどね、
自分に合わせた楽しみ方は
必ず見つけられるものなの ✨
無理せず、でも前向きに。
これが私の最近のモットーになってるよ 😄
🍁できることを楽しもう
できなくなってきたことを残念に思うんじゃなくて、
今の自分にできることを楽しんでいこうよ。
秋は新しいことを始めるのにもいい季節。
ゆっくり自分のペースで進んでいけばいいんだ 🍂
💬みんなはどう？
季節の変わり目に、
あなたが手放したいものや
新しく始めたいことって何かある？
よかったらコメントで教えてね 😊
一緒に無理せず、楽しく過ごしていこう！
それじゃあ、また次回のブログでお会いしましょう 🌟
エチゴリアンでした♪
