こんにちは！
今日の新潟はちょっと肌寒くて、なんとなくセンチメンタルな気分なんだよね🍂。
こういう時って、人恋しくなるというか、誰かとホッとしたくなるじゃない？
・「幸せホルモン＝オキシトシン」の正体
・人づきあいが苦手でも大丈夫な理由
・誰でもできるオキシトシンの増やし方
・オキシトシンの驚きの効果
・私の体験から感じたこと
さてさて、今日は「人付き合いが苦手でも大丈夫！」って話をしたくて書いてるのよ😊。
最近知ったんだけど、「オキシトシン」っていうホルモン、これがけっこうスゴイの！
よく「幸せホルモン」って言われてるんだけど、じつは「人とのつながり」とか「安心感」とかにも深く関係してるらしいのね。
でもね、ここがミソ。
「人と話すの苦手だし…」「友達いないし…」って思ってるあなたでも、ちゃんとオキシトシンは増やせるんだって👏✨。
じゃあ、どうやって？ってなるじゃない？
実はすごーくカンタンな方法があるの！
たとえば…
・自分の体を優しく撫でるだけ
・ふわふわのパジャマや毛布を使う
・お気に入りのスリッパでホッとする
・ペットをなでなでする
・感謝の言葉を自分に言ってあげる
こういうセルフケア、めっちゃ効くらしいのよ💡。
私もね、最近もこもこのブランケットを買ってみたの。
それに包まれてソファにゴロンってしてるだけで、なんかじんわり心が温かくなる感じがして…
それがオキシトシンの力だったのかもって思ったの😊。
でね、オキシトシンが増えるとどうなるかっていうと、
・ストレスが減る
・安心感が増す
・免疫もアップ
・食べ過ぎも防げる
いいことづくしじゃない？✨
私の場合は、仕事で嫌なことがあっても、帰ってきてふわふわブランケットにくるまるだけで「まぁいっか」って思えるようになったんだよね〜😌。
だからさ、人づきあい苦手でも、無理して誰かと関わらなくても大丈夫。
自分を大切にして、ちょっとした工夫でオキシトシンはちゃんと増やせるのよ💕
なんかうれしいよね！
幸せホルモンって、特別な誰かとだけ育まれるもんじゃない。
自分との関係でも育てられるって思うと、なんか勇気出てくるじゃない？😊
さてさて、今日はちょっと語っちゃったけど（笑）
あなたも、ふわふわグッズで心も体もぬくぬくにしてみない？
絶対リラックスできるから、頑張ってるあなたにこそ試してみてほしいな〜✨。
読んでくれてありがとう！
共感してくれたら、ぜひコメントやいいねしてね😊💕
