こんにちは✨
今日は皆さんに防災のお話をしたいと思います。 災害って本当にいつ起こるか分からないよね🌀
東日本大震災から早くも14年が経ちました。
最近も地震や大雨の災害ニュースが多くて、 防災意識が高まっている人も多いんじゃ ないかな？🤔
でも、非常食って何を準備したらいいか 悩むよね〜💦
私も先日、防災グッズを見直していたら、 保存食のストックが古くなっていて 急いで買い直したんだよ😅
そんな時に見つけた情報がとても 参考になったから、今日はそれを 皆さんにシェアしたいの！
・非常食の常識が変わるかも？
・自衛隊のプロフェッショナルが推奨！
・災害時に意外と大事なこと
・心の支えになる保存食とは
・今すぐ準備したい防災アイテム
まず驚いたのが、自衛隊が推奨する 非常食に「スイーツ缶」が入っていた ことなの！🍮
えっ？スイーツ？と思ったでしょ？ 私も最初はびっくりしたよ！👀
自衛隊の「LIFEHACKチャンネル」という 災害時や日常生活に役立つ豆知識を 発信しているチャンネルで紹介されていた 情報なんだけど、これが本当に 目から鱗だったの！
普通、非常食と言えば、レトルトご飯や 乾パン、魚の缶詰なんかを思い浮かべる よね🍙🥫
でも、実際に被災地で活動することも多い 自衛隊の方々が「ぜひお勧めしたい」と 言っているのが「スイーツ缶」なんだ！😲
考えてみれば納得！災害時って精神的に 不安定になるし、食べる気力も失せがち だよね💭
そんな時、甘くて柔らかくて食べやすい ものって、心の支えになるんだって🍬
実際に、この情報を見た人からは 「説得力がある」「確かに精神的ストレス＆ 疲労があり、食べる気力もなくなりますね。 大変参考になりました」といった声が あがっているんだ！
私も思い当たるよ〜💡 落ち込んでいる時や不安な時って、 つい甘いものが欲しくなるよね？
災害時はもっとそうでしょうね。 電気も水道もガスも止まって、 見知らぬ避難所で過ごすなんて 想像しただけでも不安になるもの。
そんな時に、ほっと一息つける スイーツ缶があれば、心が少し 落ち着くかもしれないね🧁✨
ちなみに私のおすすめは、 フルーツ缶やプリン缶！ 5年くらい保存がきくものも あるから、ぜひチェックして みてね🍑🍍
最近のスイーツ缶は本当に種類が 豊富で美味しいものが増えたよ！ パウンドケーキやバウムクーヘンなんかも 缶詰になっているんだよ〜😋
ただし、甘いものだけじゃ栄養が 偏っちゃうから、バランスよく いろんな保存食を準備することも 大切だよ！🥫🥗
お米や主食系の保存食、 タンパク質が取れる缶詰、 そして野菜ジュースなんかもあると いいね！
あと、これ重要！水の備蓄も忘れずに！🚰 1人1日3リットルを目安に、 最低でも3日分は用意しておくといいよ。
私は先月、スーパーで防災フェアを やっていたから、色々買い足したんだ〜🛒
レトルト食品や缶詰だけじゃなくて、 カセットコンロや予備のガスボンベも 買っておくと安心だよね！
それから、電池や携帯の充電器なんかも チェックしておくといいよ！ 災害時に情報収集できないのは 本当に怖いからね💦
皆さんも週末にでも、一度家の 非常食を見直してみない？🔍
賞味期限が切れていたら、 日常で食べて補充する「ローリング ストック法」がおすすめだよ〜👍
そして、ぜひスイーツ缶も加えて みてください！心の余裕が命を 守ることもあるんだよね😌
災害はいつ来るか分からない。 だからこそ、今のうちに準備して おくことが大切だと思うの🏠
皆さんの防災グッズには何を 入れていますか？何かおすすめが あったら、ぜひコメントで教えて くださいね〜🙌✨
