いくよです。
パーソナルビュティースタイリストとして
女性が
私らしい美しさのみつけ方のメソッドを
お伝えしています。
早起きが苦手になってしまった私。
だけど
最近は６時３０分に起きています。
Instagramのライブ配信で
１５分だけ
お話＆呼吸＆瞑想をしてくれる方がいて
一度参加したら
１日のスタートを気持ち良く過ごせたので
今は
はりきって参加しています。
「自分の身体を感じて下さい」
「胃がおもいな～」
「肩が凝っているな～」
そんな場所はありませんか？と
誘導どうされながら
自分を感じていきます。
私は肩が凝っているな～。
自分を感じる。
忙しいと
この感じるを忘れてしまう。
自分が疲れていても
無視して
目の前の事を優先する
自分のことを感じる時は
クタクタヘトヘトになった時
病気になった時に
やっと気づくんですよね。
昔の私はそうでした
なので
朝
自分を感じる時間は
いいな～と思い実践中です。
今朝は
鱗雲が綺麗で
しばらくぼーっと
見とれてしまいました(笑)
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お会いできる日を
楽しみにしています♡