LEVEL・・・『４』
紫外線強度・・・１０６mW/㎡
強度レベル・・・中程度
この時間ですでにLEVEL４になってきています。
徐々に高くなってきましたね。
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おはようございます。
日曜日はお客様が立て続けにお見えになりメルマガ書けず・・・
昨日はお店をお休みさせていただいていました。
昨日のお休みも充実した休日になりました
お陰で久しぶりに筋肉痛で動けないくらいトレーニング出来ました。
最近春日公園によく行きます
春日公園は凄く美しんです
何というか・・・構成が好きですね
最近は走っている人が非常に多いと思いませんか！？
凄く増えましたね
走っている人見てて、半分以上が無理な走り方をしているのを見かけます。
フォームから言っても最近走り始めたであろう人が、無理なスピードで走っています
あれではなかなか続かないんだろうな・・・と思いながら見ています。
続けるには無理をしないって言うのが一番
まぁその前にどんな自分（理想の体）をイメージできるか
最近、ダイエットしたいって言う人に僕のビフォーアフターの写真を見せてあげるようにしています。
何故かと言うと、その人が痩せたい、ダイエットしたい、身体作りたいって言ってても、どんな自分になりたいかがイメージできないみたいなんです
そこで目の前にいる僕がどんな体系だったかをお見せすると俄然イメージがわきやすいみたい
みんな驚きます^_^;（ちょっと悲しいですが・・・）
そのビフォー＆アフターの写真を見るとモチベーション上がるみたいで、ダイエット＆シェイプアップ指導のご要望が増えてきちゃいました(^_^;)
その写真がこれ
↓↓↓↓↓↓↓↓
お金もいただいてないので、あまり増えて行くのは望んでませんが、出来る範囲で指導しています。。。
まぁ喜んで頂ければいいかな。。。
モチベーション上げたい方は、お見せしますよ(^_^;)
全然違いますから(^^)/
それよりも、ご自分の痩せていた時の写真なんかを引っ張り出してみるのも良いかもね
芸能人やモデルさんではいまいち実感がわかないかもですから～～
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心優しいあなた
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