酵素ダイエット

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体重７４．２キロ　ＢＭＩ２８．６　体脂肪率３８．８％　筋肉量４２．６キロ

内臓脂肪レベル９．０　基礎代謝１３７４kcal 体内年齢５９歳

昼　新生姜ご飯　冷奴　ごぼう茶味噌汁

おやつ　抹茶白玉小豆

夜　プレミアムモルツ黒　枝豆　茹でいか　混ぜご飯２口　すいか　万願寺ちりめん山椒