酵素ダイエット

8/22

体重７１．９キロ　ＢＭＩ２７．８　体脂肪率３９．４％　筋肉量４１キロ　内臓脂肪レベル９．０

基礎代謝１３２１kcal 体内年齢６１歳

8/21食事

朝　酵素炭酸割り

昼　キムチ少し

夜　アクアパッツァ　イチジクとゴルゴンゾーラ生ハム　しし唐ちりめん山椒　

　 　ごぼうとレンコンのバルサミコ　　　きんぴら　スパークリングワイン４杯　赤ワイン２杯　

　　 ウォッカ酵素炭酸割り１杯