自由と余裕の実現を目指すメーカー -3ページ目

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10Jun
- シンプルでヘルシーな朝ごはん
  今日はパンを買い忘れたのだ〰！アルミみたいなモノが見えますが、写真撮影後に気づきました！(笑)てなわけで今日は・・・バナナ、スムージー、ヨーグルト❗o(^o^)oシンプルイズベスト！って感じかな‼？一見足りなそうなイメージですが、スムージーにもバナナが入ってます！だからエネルギー補給については問題なしです！(^-^)バナナがあるとエネルギー補給、栄養摂取、美味しさアップ！必須ですねー！パンを買い忘れてましたけどね！ヘルシーでバランスの良い食事は当たり前！当たり前体操でも・・・って行くカーい！（θωθ）/~
09Jun
- 偉人にもらう心に響かす名言　４
  谷崎潤一郎 (まるちょん名言集)より引用人は健康になろうと思ったら、西洋流に強く明るく、積極的に生きることだ。食物であろうが、色欲であろうが、欲するままに精一杯貪ることだ人って思いつめすぎると、ストレス過多による病気とか体の不調が出てきます！もしかすると、禿げちゃう！かもしれませんね！(笑)だからこそ、一か月単位、一年単位で自分のやってみたくて仕方がない事を欲するがままに心行くまでに楽しむ瞬間を作るのもまた、健康的でいる一つの方法ですね！私は心が行き詰まってるときは・街に出たり、海の見える場所に行く！・映画・音楽鑑賞・家族や大切な人達と食事したり遊ぶ！なんて馬鹿みたいなことを馬鹿みたく楽しむことをやる時間を作っても何も無駄なことはないです！(*^。^*)
- オシャレーで先端的
  今日のーメニューはーあれ、同じ？！(@_@)と思いますよね！出来上がるプロセスを見せましょー！チョップドサラダのソースです！醤油、日本酒、ケチャップ！何か新しい！むね肉とエリンギをソースと絡めて、レタスと玉ねぎと和えちゃいます！(^-^)オイルおにぎりは・・・はまってる大葉味噌とラー油、チーズ新感覚のオリーブオイルと唐辛子！海苔巻いたら、出来上がり！って話です！スムージーは40分位前に飲みました！凍らして、牛乳とバナナでコクが一気に増しました！o(^o^)oかなり久しぶりにオシャレで栄養の備えた夕飯になれました！
- オイルおにぎりと新作スムージー！
  今日はオイルおにぎりをまた作ってみたけど、今回は・・・大葉味噌＋ラー油＋チーズ！これまた美味そうなのができる！イメージできますね！次は新作と言っても新しい作り方のスムージーです！見てください！カッチ×２やぞ！ミキサーに入れてー、そしてー完成でーす！o(^o^)oスムージーは牛乳なしで入れた文より素材の味を楽しめる気になれました！より健康的でよりよりヘルシー！いいですなー！
- スムージーonly❗
  今日は朝起きるのが遅かったので、実は、この写真！作ってから5分位経った後のグリーンスムージーです！表面がムース状になっていまーす！(^-^)中身もほんの少しムース担ってました！粒々感のあるやつです！必然的に噛む必要が出てくるので、ちょっとした食事になりました！飲み干したら・・・ラップを敷いて、何でしょうかね？(@_@)続きをご期待ください！(^-^)ヘルシーで栄養摂取生活、まだまだ序の口！
08Jun
- 偉人からもらう心に響く名言　３
  野茂英雄(野球選手)”若いうちは無駄が栄養ですね”これを聞いた時、心のどこかでは納得しきれてないところがあります。でも、聞いた時には自分の心が少しだけ軽くなれました。25歳にもなろうとしている若者だから、無駄ともいえそうな時間にいろいろ考えたり楽しんだり、古い固定観念を変えてみる時間とていく時間にしていきたいなと思いました！
- 水素水素！
  お昼なに食べたかアップするの忘れてた〰！( °д°)イケねー‼てなわけでアップしちゃいます！ナチュラルローソンの玄米おにぎりと水素水！何か健康的で先端的って感じで気分良いです！o(^o^)o水素には活性酸素を追い出すって噂だから若く見せるきっかけになるやも知れん！何故か古風！(笑)因みに・・・最近の午後ティーは無糖です！ヘルシーにやるためのね！
- バリエーションあるー！
  今日はフレンチトーストって言っても、リンゴのすりおろしジャムを使いました！o(^o^)o以前のようなゲル状のモノではなく、リンゴをすりおろしたような状態のジャムです！だから素材の良さを感じやすかったです！(^-^)ハチミツとの相性も抜群です！確信犯！グリーンスムージーは食事の40分前に飲み干しました！シャキーン！よいしょ！×２とりゃ〰！完成でーす！o(^o^)oヘルシーで優雅な朝ごはん、のまき・・・なんてな！(笑)
07Jun
- 偉人からもらう心に響かす名言　２
  名言+Quotes　引用　孔子（中国の思想家、儒家の始祖 / 紀元前551～紀元前479）止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい。この言葉を知った時、正に今の自分そのものと思いました。昔から、私は辛かったり損したり、酷だったり自分だけ外れくじ引いたりの経験が凄く多い人生でした。自己嫌悪になって、「自分は何をするのが正しいんだろ？」とも思っていたりします。今無職になった私に両親は、「何でもやってみるのがいいよ。まだ若いんだから。」それを聞いたとき、すこしだけ僕は救われた気持ちになりました！駄目な人間と思ってしまうよりも、僅かでも成功経験をしたり、自分で自分を褒めるようにすることができるようになればと思うようになれました！一歩ずつ進む距離がとても少なくても、「成長したい、今よりも凄い自分になって見せる！」と言った思いを絶やさなければ、すぐには変われずとも、今より駄目になることはないと考えられるようになれました。僕は社会人になる直前から、今も変わらずに持てているものがあります。「自分の関わる全ての人に幸せと感動を与えられる人になりたい！」この気持ちは忘れないでいたいし、実現できる日もいつか必ず来させたく思います！
- スムージーの正しき飲み方！！
  最近作ったり買ったりしてはまっているグリーンスムージー！市販品のものもあれば、手作りまで、考え一つで楽しみ方は無限大！ここでは、上手に摂る３つのポイントをご紹介します。①　常温で飲むジューススタンドなどでは冷やして売られていたり、家でも冷やした果物や水を混ぜているかもしれませんが、冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまいますので、常温で飲みましょう。体温が上がり始める朝に、常温でスムージーを飲む習慣があると、本当の意味で食物繊維やビタミンの効率良い摂取に繋がります。②　単体で飲むグリーンスムージーは体に嬉しい栄養素がいっぱいです。食事と一緒に摂るのではなく、飲む前後40分ほど空けて単体で飲めば、栄養素をしっかり吸収することができます。デザートにしたくなる気持ちもわかりますけどね！(笑)③　ちゃんとしたレシピを参考に作るミキサーに入れるだけの簡単な作り方がゆえに、自分の好きな野菜と果物を入れるオリジナルレシピになっている人が多いと思いますが、グリーンスムージーには不適な野菜や消化吸収を阻害する組み合わせなどがあります。(実は根菜系の野菜はスムージーには向きません！)そのためにも、グリーンスムージーの正しい組み合わせや基本的なレシピを参考にしましょう。(クックパッドや楽天レシピなど。)何事にもメリット・デメリットがありますが、グリーンスムージーも同じ！上手に使いこなせばヘルシー美人の近道になります。上手にお付き合いをしていきたいですね!豊富な栄養も満腹感も得られるダイエット食品！！更なる美と健康へ！なんちゃって！
- 俺のハンバーグ！
  今日は訳あって渋谷に行って来ました！o(^o^)o行くの久しぶりーー！やること済ましたら、ここに行きました！あの俺のハンバーグです！(^-^)何かリニューアルオープンしたみたいだったし、好奇心に任せて入ってみました！何かオシャレな空間！店員さん達も随分きくばりが行き届いてる！そうこうしてる内にわお、美味そうだ！小さなグラスがあるけど、これは野菜ジュースでした！ドレッシングと勘違いしましたが、飲むと梅の味が利いてて美味しい！野菜も意外と量がありました！健康的だねー！メインのハンバーグは絶品！❗(≧▽≦)焼き加減、味わい、柔らかさも抜群で癖になりそう！(^-^)久しぶりに料理、サービス、雰囲気、三位一体に満足できた飲食店に行けて、また行きたいなーって思いました！ガチで推します！コメントもらえたらマジ嬉しいので是非、言ってみた方、お願い致します！(ｰ人ｰ)
- ちょいと優雅な・・・
  読者の皆様、ご覧下さい！この優雅そうな朝ごはんの雰囲気を！(^-^)こんな感じの食材に始まり、いつものようにグリーンスムージー作ってみて、フレンチトーストにはバターでなく健康に良いオリーブオイルで焼く準備をしました！焼き上がりにはジャムと蜂蜜を添えたりと、女性が見たら(≡^∇^≡)にこー！ってなんの間違いない組み合わせになりました！o(^o^)oミカンゼリーは余り物なので頂いちゃいました！朝からテンション上がる〰！
06Jun
- 偉人からもらう心に響かす言葉　１
  今回は、偉人の名言について語ってみたく思います。PCサイト、”地球の名言”から引用ドイツの哲学者アルトゥル・ショーペンハウアー幸せを数えたら、あなたはすぐに幸せになれる。今、「自分は不幸だ。」と思ってしまうことはありますか？仕事やプライベートな人間関係で嫌な事が多すぎて、自己嫌悪に陥ることはほとんどの人が経験している者と思います。果てには仕事もお金も無くなり、恋人に振られたりしたせいで気持ちがどん底になると思います。私は今に至るまで、人間関係が９割方と言っていいほど大変で辛い思いをしてきました。過酷な経験をしました。特に、会社員時代はいじめや冷遇に近い扱いを受けたことが何度もあります。「何で俺ばっかり・・・。」、「俺は間違ってない。相手が間違ってるのに。」等と言った事を思うようになれば、トイレで一人で愚痴を独白したこともあります。今も幸せかと言われれば完全にそうとは言い切れずまだ底にいるような状況です。そんな時僕は、上記の言葉を知って、今あるものを思い返しました。「俺には一緒に住む家や家族が今いる。」、「貯金は数十万円も残ってる。」、「楽しむ趣味もそれなりにある。」等と思うように少しなれました。リアルタイムで起きたちょっとした成功や幸せにも感謝をするように心掛けれるようになれました。自分が持っている幸せを想い出し、その価値を心の中で思い出すと、心が救われることもあると思います。失ったものを思うより、今自分に残っているものが何かを考えれば、幸福な気持ちも維持できると思います。些細な事にも小さな幸せとして見れるようになれる。自分の幸せを数えられるようになれば、今よりも幸せに暮らせるようになれるのかもしれないですね。いきなり「月収１００万円稼ぐ！」とか「大女優と結婚する！」とか「世界一周旅行する！」と言う事はさすがに無茶この上ないですけどね！(笑)ありふれた事にどれだけ幸せを感じられるようになって、それに感謝できれば、いつか「自分は幸せだ。」と思える日が来るかもしれません。
- 和風オイルにぎり
  今日は昼とは別のテイストの・・・オイルおにぎりを作りました！o(^o^)o大葉味噌にゴマ油、塩コショウで和風よりに‼(^-^)海苔もぺたりと巻きました！牛乳を高らかに上げて、ミルクベースのスムージー、作っちゃいます！詰めて×２！出来ました！(^-^)5分位置いたせいか、とろみが出て来て、咀嚼する必要のある飲み物になりましたが、これはこれで旨い🍴😆✨❗今度はチョップドサラダ・オイルおにぎり・グリーンスムージーのセットでも作ろうかなーーーーん！
- グリーンスムージーとオイルにぎり！
  今日は女性に流行りつつあるグリーンスムージーとオイルおにぎりを作っていただいちゃいました！何週間前かにオイルおにぎりを初めて作りましたが、今回はあっさりテイストにしてみました！具には塩とチーズ、オイルはオリーブオイルにしてみました！o(^o^)oオリーブオイルはコレステロールを下げる成分があるので、チーズや塩とミックスしたらいい味わいになると直感できました！(^-^)グリーンスムージーには、チューブの下ろし生姜を使いました！お手軽が良いですよね！ヘルシー・バランス・満足感、最強の食事方法構築中の若者でした！
- ちょっとエレガーンス！
  今日は前に作ったアレが美味かったので、また作ってしまいました！(^-^)フレンチトーストです！蜂蜜も添えてみちゃいました！o(^o^)oお手製グリーンスムージーもﾓﾁﾛﾝ、作っちゃいました！もう鉄板！簡易版のフレンチトーストは卵・ミルク・砂糖少々をかき混ぜた液体に片面づつ約10分浸けただけなのですが、本来は何時間も置いておくだけでよいらしいので、今度やってみます！バランス、エレガンスな雰囲気、味、三位一体の朝食がなにげない幸せに思える！
05Jun
- 漫画からもらう心に響かす言葉　５
  漫画「NARUTO」　第２巻　はたけカカシ忍者の世界でルールや掟を破る奴はクズ呼ばわりされる・・・けどな！仲間を大切にしない奴はそれ以上のクズだナルトは初めて、サスケ・サクラと言うチームメイトにして仲間である2名と試験に取り組むことになり、その試験官であるのが、はたけカカシ。3人の指導係りでした。”試験内容は制限時間内に鈴を奪う。”と言うシンプルなものでした。ですが、カカシの予想以上の実力に大苦戦を強いられてしまい、残り時間もなくなりました。しかし、結果は・・・合格だった。カカシはこれまで自分の下にいる忍びたちが何人かいたが、全員不合格にしていた。カカシにとって仲間を大切に守ることは、定められたルールや掟を遵守するよりも大きいものであった。カカシがナルト達に忍者の世界でのルールや掟を破った者をクズ呼ばわりされる事を知っていながらも、仲間を思いやり大切にする方が大事だと言う名シーンです！会社や団体など、そのチーム内で決められたルールや決まりは必ずと言っていいほどあります。そうしないと組織としてのまとまりなんて考えられないからです。ルールを守れない人間はいるだけで「邪魔だ！」や「いい加減にしろ！」と思う上司や先輩、同僚も多くいるでしょう。そんな中でも、仲間が大変な時に見捨てたり、見て見ぬ振りをすることは、大切な人であればルールを破ってしまいたくなっちゃうと思います！ルールを守るのは大切です。真面目で堅実で正義感の強い人ほどそうなりやすいです。しかし、辛い目に遭っている仲間を見捨てるのはやはり苦痛で仕方ない、助けたい気持ちを優先したくなるのは当然だと思います。会社や団体は勿論、家族や私生活で会う友人がいれば、大変な時に自分のできることをちゃんとしてやるものだと思います。そういう時こそ、繋がりの強さや本物の絆なのかどうかが試されると思います。私もどんな風になっても大切な人達を思うことを見失わずにいたいです！
- 照り焼きチョップド
  今日は、サラダに照り焼きチキンをミックスしたチョップドサラダを作っちゃいました！o(^o^)oたんぱく質と食物繊維、大切っすよねー！学生風(笑)グリーンスムージーはねー・・・よいしょ！×２出来上がり！！(^-^)食事の40分前に飲みました！野菜も先に食べるようにしたので、何気に貫いてる食事のルーティン、癖になってます！最近の注目食品！http://royal-smoothie.com/?ad=728588
- 何とシンプルな！
  今日は、朝からまあ、お手軽だこと！(^-^)このパンはこのサイズで糖質が20グラムと健康的だったりする！最近炭水化物=太るという概念をぶち壊したくて仕方ない行動が目立っちゃってますね！自分！(ヘルシーなモノにするためのことですから悪ではないです！)昼は多めに取りたく思いますが、夜はほどほどにしていきます！
04Jun
- 漫画からもらう心に響かす言葉　４
  漫画「スラムダンク」19巻より陵南高校、田岡監督(主人公のライバル校の監督)ゆっくりでもいい！！自分の力でやり遂げろ！！陵南高校の田岡監督は強豪校の監督をしている。指導方法はスパルタこのうえないらしく、陵南と海南が試合する直前、陵南メンバーは目を閉じて思い出すだけでも滝のような汗をかくほど過酷な練習をさせてきた。そんなある回想シーンで陵南主将の魚住と田岡監督のやり取りについて語ります。魚住は入部したてで身長199cmとこの時点で”ビッグジュン”と言われていました。しかし、周囲の期待とは裏腹に日々の基礎練習にもついていけないほど能力が低かったのでした。まあ、体は大きいけど動きは鈍重なんてのはよくある話ですからね！そんな魚住倒れてしまいます。そんな状況でも田岡監督は手を差し伸べるでも助けるでもなく、上記のセリフを発していました。何かスポーツをやっている人にしても資格・国家試験の合格を目指している人でも知識を集めたり復習もしないで都合よく上手くいくことは絶対にないと思います。そんな人いたら土下座して「先生！！」と崇めてると思います！(笑)用意された時間の中で基礎練習やトレーニングの繰り返し、欠点の改善、成長するための計画を地道に立てていくことがやはり近道であると感じます。これは無職の人や向いてる仕事がわからない人にも言えることであると思います。私も本当に向いている職業が何かはハッキリとはわからないです！ですが時間がある人、作れる人には今一度、譲れないものがあれば、一歩ずつでもしっかりと歩むことをやめないでくれればと言うことを伝えたく思います！