鶏胸肉のオイスター煮と枝豆チーズせんべい

覚え書き

胸肉は、いつものブレイン液から出して

塩、片栗粉をまぶす

人参は先に蒸し器でレンジ4分

ブロッコリー🥦は昼湯がいてもらったもの

肉を胡麻油で炒め水150cc

オイスターソース大匙1を入れた後に人参

最後にブロッコリー

枝豆のは枝豆チーズせんべい

今日は予熱なしのオーブンで5分、その後放置