こんにちは！
あっきーです！
パートナーに対して
「疲れているのか、機嫌が悪くて
見ているこっちまでテンション下がる！」
「いちいち突っかかってきて腹が立つ！」
「自分の機嫌で周りを振り回すのを
やめてほしい！」
こんなお悩みをいただくことがよくある。
でもこれって実は見つめ直すべきは
自分自身
なんだよね。
相手に対してどう思うのかって
自分のマインド状態に大きく関係しているから。
例えば
子供がご飯前に
「お菓子食べたい！」
と言い出した時、
「もー！今一生懸命料理しているのに
もうちょっと待ってよ！
なんで少しも待てないの！？
今お菓子食べたらご飯食べられなくなる
じゃない！！」
と
「キィィーーー！！
」
」となって
怒りが湧く時もあれば
「おなかすいちゃったのかな？
〇〇くんに喜んでもらえるように
ママは今一生懸命お料理しているから
もう少しだけ、待てる？
」
」なんて優しい言葉をかけられる時もあるし
「じゃあ一緒に一個だけ、
お菓子食べちゃおうか！？
」
」なんてテンション高く返せる時だってある。
子供が思い通りにならない
相手がわがままを言う
その現実は同じでも
それに対する
自分の感情の違いや
対応の違い
それって結局
「自分の心の状態」
つまり
「余裕があるかどうか」
これが全てだと思う。
（子供達も私のマインド状態を映す鏡よね！）
だから冒頭のようにパートナーの言動に
いちいち腹が立って
やることなすこと気に食わない！
という人はきっと
自分の心が満たされていない状態で
余裕がない状態
であるはず
私はこれを知ってから夫に対して
モヤッとしたりイラッとした時は
「私、今余裕がないのかも！」
そう自分を振り返る指針にしている。
もしそうであれば
余裕がなくなってしまっている原因を探して自分が対処してあげればいいだけ
やることがいっぱいで余裕がなければ
夕飯は外食やレトルトにすればいいし
ゆっくりひとり時間が欲しければ
カフェに行ったり
1人でお風呂に入らせてもらったり
夜ゆっくり読書したり。
（息子たちが保育園に通い出す前は、一時保育を利用してでもそうやって対処してきた）
逆に自分が満たせれていて
心にゆとりがたっぷりある時は
疲れてテンション低い夫に対しても
「疲れてるのかな？大丈夫かな？
彼の喜ぶメニューにしよう！
美味しいコーヒーと共に
彼の話をゆっくり聞こう！」
そう思える。
（そんな時は「あー私今、余裕たっぷりの状態なのね！」なんて我ながら思っている。笑）
（2人でたくさん話して美味しいもの食べたら大体2人とも復活！単純なわたしたち
）
だから私は彼がいてくれることがありがたい。
彼に対する感情で
“自分の今の心の状態“
それがわかるから。
わかるからこそ
対処ができるから。
11/22（火）のパートナーシップセミナー
「昨日よりもっと
彼を好きになる
5つのQ＆A」
ではこういった
相手に対する感情の奥底にある原因を
脳科学の観点をベースに紐解いていく。
どんな問題も必ず原因があるし
必ず解決策がある。
まずは原因に気がつくこと。
そして今の自分にできる対処法を見つけて
アクションすること。
知るだけで
「イライラさせてくる彼」
が
「自分の今の現実をもっと良くしてくれる
愛おしい人」
に変わることってたくさんある。
知らないまま相手に腹を立てて
自分の大切な時間をイライラ費やしているのは
もったいなさすぎる。
愛する人は決して敵なんかじゃない。
いつだって自分を
幸せに導いてくれる愛すべき存在。
そのことに1人でも多くの人が
気がつけるセミナーになるといいな。
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