膝の具合を見ながら、ラン再開
1キロ走ったら、カラダ重重
歩いて走ってを繰り返し
とりあえずは、大丈夫そう
ということで、昨日は、縄跳びしてみた
これまたカラダ重くて、たったの５分で息切れ
腕もきつ〜い
膝も大丈夫そうだ
今朝は、５時に目が覚めてウォーキングとランで
歩いて走って、坂道も走って下って
終えた後も膝、屈曲時も痛みなしだけど、昨日の縄跳びが効いたのか？
足が一層重く感じる
しばらくこんな感じでやっていこう
目標は、えちごくびきの完走を目指す
ウルトラといえど、50キロですが…
キロ6:30でフルマラソンの距離まで行ければイイかなぁ