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今日は、ママチャリを出して脚のトレーニング
ランニングマシーンでは太ももなどの動きには？で
フィットネスバイクと言うのを買おうかと思ったが
天気も良くて、空気圧の確認を込めて動かした。
（帰って、空気を入れたら虫ゴムが加水分解？ 弱っていたので交換）
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近くの農道をコースに決めてサイクリング
（アシストは付いていますが、オフでギヤはＬ）
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途中、顔見知りの人のレタス畑
挨拶を交わしたら、レタスを貰ったｗｗ
近所の人にもおすそ分けも出来たｗ
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外の風と光を浴びて
椿の花 室内ばかりでいつの間にか咲いていて
閉じ籠りで 椿の花も満開
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桃の花も今年も咲いてくれれば良いな
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自然な音を目指し
自転車で体力つくりをしよう
今日は、そんなで自転車での運動
変化も有りませんが
今日も
ご覧いただき
ありがとうございました
拝