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コロナもだが、パニックにならない準備が必要なようだ
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準備運動と言えば、体力維持 回復
”継続は力なり”
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今日は１０分 毎時4.8ｋｍ 800ｍ
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Youtubeでの時事がアップされてたので貼っておこう
（途中のCM）
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今日は 場所も決め体も戻って来たので
そろそろと・・・
始めよう
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お時間のある方へ
オーディオ人 people (audiosharing.com) ←人名クリック
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人それぞれｗ
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何にしても、体調あってのものです
ロコモ症候群 ： ”Fascia” ファシア
ゴルフや山登りされる方は良いでしょうが
みなさまも ご注意ください
ご覧いただき ありがとうございました
拝
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追記