”Fascia” ファシアを知る +(プライムN）

今日はＰＭ２．５の様な見通しの悪い空でした

今日は散髪に行って、今日もベンチで　ベンチワークをｗ

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先日”ロコモ症候群”を知ったが

ファンタジアでなく、”Fascia” ファシア

と、言うのを知った

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で、１/27（水）に放映があったらしい

NHK"あさイチ"での、”Fascia”特集

【あさイチ】家で簡単にできる「ファシア」のやり方、ファシア体操【1月27日】 | おひとり様TV (ohitoritv.com)

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タイムシフト機能で見ると、

筋肉や脂肪などの隙間のコラーゲンの様なものをいうらしい

　　

（テレビ画像より）

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ここでも、ストレッチやほぐし方が勉強になる

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閑話休題

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CDの頼んで来たものの、リッピングしていなかったので

久しぶりに”蓄音機”を立ち上げ

そうしたら、バージョンアップの案内が出て来た

 

アップデート後のソフトウェアバージョン	19404R

　　（内容） 　・TuneInのセキュリティが強化された放送局で再生できるように対応しました
　　　　　　　　・USB デジタル出力機能で、接続サポート機器に　

　　　　　　　　　ニアフィールドパワードスピーカー「SA-Z1」を追加しました
 

　　　　メモ：　（元のバージョンに戻すとき）
　　　　　　　　*スペシャルモードへの入り方・・・スタンバイ状態のとき、

  　　　　　　　　HOMEボタンを押しながら、電源ボタンを押す。

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上記確認してバージョンアップ実施

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アップ後に、リッピング

先ずはクスコから　

　

　　　

モーツァルト:ヴァイオリン・ソナタ第25番・第28番・第32番・第34番

　　NOCTURNES & SERENADES　　　　　　　こんな静かな夜

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今日は、ドリルスタンドを切削できる場所に移動と

場所作りまで

作業自体は順延で　すみません

今日もご覧いただき　

ありがとうございました

拝

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2021年1月13日 BSフジ　プライムニュース　水曜放送より

2021年1月13日 水曜放送より

2021年1月13日 水曜放送より

2021年1月13日 水曜放送より

2021年1月13日 水曜放送より

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