2011/01/21


【今日の体重】
7.5
【目標体重】
５
※目標達成まであと2.5kg
【食事】
・朝：かぼちゃの煮物,厚揚げ
・昼：お弁当(ご飯,キャベツ,ゆで卵,ハンバーグ,かぼちゃの煮物)
・間食：かっぱえびせん1つ,和三盆1つ,かぼちゃプリン半分
・夜：かぼちゃの煮物,塩鍋,ふぐ鍋,うどん

【運動】
腹筋背筋２０回
6000歩ぐらい
【今日の一言】
歩いてないし食べ過ぎパー
そろそろ会いたいけど我慢。
１ｷﾛ痩せたかもハート

2011/01/20


【今日の体重】
８
【目標体重】
５
※目標達成まであと３kg
【食事】
・朝：ライ麦パン半分,かぼちゃプリン１個
・昼：ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ,ﾊﾟﾆｰﾆﾊﾟﾝ,紅茶
・夜：ライ麦パン1枚,かぼちゃプリン1個(生クリームつき)
・間食：クッキー２つ,みかん２つ

【運動】
9100歩
ストレッチ
腹筋背筋２０回

【今日の一言】
最近寝坊ばっか(>_<)

2011/01/17


【今日の体重】
９
【目標体重】
５
※目標達成まであと４kg
【食事】
・朝：ごはん,ハンバーグ2/3,キャベツ炒め,ﾎﾟﾃｻﾗ
・昼：お弁当
・夜：豆腐カレーあんかけ,ﾎﾟﾃｻﾗ
【運動】
徒歩20分
8376

【今日の一言】
体重減った思たらすぐ増えよったハートブレイク
痩せたくて痩せたくてたまらん!!!
顔とかまじ無理(>_<)
高校時代に戻りたい～


つんつく会いた-い


さて,清書して風呂入って寝んぞ!!