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今回は、歯間ブラシ（インターデンタルブラシ）の使用について書きます。
歯と歯の間（歯間、隣接面、コンタクトなどとも言います）のお掃除は、デンタルフロスが基本になります。
これは、歯と歯が接している部分に歯ブラシの毛先が届かず、虫歯になり易いためです。
一方、歯と歯茎との間に隙間がある場合、歯ブラシとフロスだけでは磨き残しが出来ることが多いのです。
歯茎が下がる（痩せる）と、硬いエナメル質で覆われていない歯根（歯の根っこ）が露出するため、虫歯になり易くなります。
これを防ぐためには、歯間ブラシの使用が効果的です。
特に、歯周病で歯茎が下がったヒトは、歯間ブラシの使用は必須です。
歯間ブラシは、歯に対して垂直に挿入する。無理に挿入すると、歯茎が下がり、歯間部の隙間が大きくなってしまうので注意が必要。両隣の歯に軽く押し当てながら出し入れをしてプラーク（歯垢）を完全にとる。
よくある間違った挿入例。歯間ブラシは、歯に対し垂直に入れないと、歯と歯の間に隙間があってもスムーズに入らない。奥歯に行くほど、挿入角度が難しくなる
特に、舌側（内側）の歯間部に磨き残しが出来やすいので、内側からも挿入するとよい
歯間ブラシは、ＳＳＳ～Ｌくらいまでのサイズがあります。
狭い隙間には細いものを、広い隙間には太いものを使い分けると、効果的に汚れを落とすことが出来ます。
隙間が狭く、歯間ブラシが入りにくい所には、無理に入れず、歯ブラシとフロスの使用にとどめましょう。
無理に挿入すると、歯茎が下がり、隙間が大きくなってしまいます。
また、あまりにも一生懸命やり過ぎて、歯茎を傷つけないように気を付けましょう。
歯間ブラシも、歯ブラシと同じように、毎日お使いいただくとよいですね。
